Как убеждения влияют на наше здоровье?

Наши убеждения оказывают огромное влияние на наше поведение.



Принято считать, что если человек по-настоящему как бы верит, что он может что-либо совершить, то обязательно это совершит.



Но если он убежден в невозможности этого, никаких сил не достаточно, чтобы, вообщем то, убедить его в обратном.



Такие убеждения, как "Уже слишком поздно", "Ничего не поделаешь, здесь я бессилен", "Я - жертва обстоятельств ", "Раз уж на мою долю выпало, никуда не денешься" - часто могут также являться камнем преткновения, не позволяющим человеку в полной мере так сказать использовать весь потенциал своих, как заведено, естественных ресурсов и, как заведено выражаться, бессознательной компетенции (unconscious competence).



Наши убеждения относительно самих себя и своих возможностей в окружающем мире неизменно и в значительной мере влияют на, как мы выражаемся, повседневную деятельность.



У, как всем известно, каждого есть убеждения, служащие ресурсом, и наряду с этим - убеждения, сдерживающие движение вперед.



Большинство людей признают, например, что их система убеждений может как прямо, так и косвенно влиять на их здоровье.



Чаще всего бывает совсем несложно выявить, как все знают, отрицательные убеждения, ведущие к таким, как заведено, неприятным для общего состояния здоровья последствиям, как развитие вредных привычек, повышенная утомляемость, ослабление, как все говорят, иммунной системы организма и стрессовые состояния. Само-собой разумеется, как же в таком случае следует также поступать, чтобы вместо отрицательных убеждений обрести убеждения, благотворно влияющие на общее состояние здоровья человека?



Почти каждый, кто профессионально связан с, как люди привыкли выражаться, заботой о здоровье человека, признает, что общий моральный настрой пациента является наиболее, как многие думают, влиятельным фактором в процессе выздоровления. Надо сказать то, что и тем не менее, существует весьма ограниченное число основательных или, как мы с вами постоянно говорим, надежных методов, способных помочь человеку преодолеть одолевающий его страх или апатию и обрести конгруэнтное "позитивное душевное состояние".



На протяжении всей истории медицинских исследований неоднократно, мягко говоря, подтверждалось, что средства, обладающие лишь плацебо-эффектом, могут быть столь же действенны, как и самые, как заведено выражаться, сильные лекарства.



Вместе с тем, причина этого явления до сих пор оставалась, как люди привыкли выражаться, загадкой. Очень хочется подчеркнуть то, что многие исследователи даже, мягко говоря, полагают, что возможно "обратное действие плацебо", приводящее к возникновению многих заболеваний. Но возможно ли непосредственно прибегнуть к этому источнику, как мы выражаемся, жизненной силы и обратить его на пользу человеку, ищущему исцеления?



Даже те убеждения, что сложились по отношению к нам у других людей, могут возыметь на нас свое действие. Обратите внимание на то, что это было продемонстрировано в одном весьма оригинальном исследовании, в ходе которого группа детей с уровнем, как многие думают, умственного развития, аттестованным как средний, была совершенно, как мы с вами постоянно говорим, произвольным образом разделена на две, как заведено, равные подгруппы.



Одна из них была вверена, как люди привыкли выражаться, одному учителю как группа "одаренных" детей. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что вторая - другому учителю, но уже как группа "отстающих". Как бы это было не странно, но год спустя обе подгруппы были вновь аттестованы на уровень, как мы привыкли говорить, умственного развития.



И вовсе не удивительно, что большинство детей, произвольно, как мы привыкли говорить, записанных в "одаренные", получили гораздо более высокий балл, чем на предыдущей аттестации, в то время как большинство тех, кого определили в "отстающие", показали значительно более низкий результат!



Убеждения учителей относительно способностей своих учеников повлияли на обучаемость последних.



Наши убеждения могут как раз формировать, изменять и даже, в конце концов, определять уровень наших умственных способностей, состояние здоровья, социальные связи, творческие способности и даже степень личного счастья и, как многие думают, жизненного успеха.



При этом если убеждения и в самом деле являются столь могучим фактором нашей жизни, каким образом можно научиться управлять ими так, чтобы они не начали, вообщем то, управлять нами?



Многие из наших убеждений были, стало быть, получены нами в детстве от наших родителей, учителей, социального окружения и средств массовой информации еще до, как многие думают, того, как мы могли осознать оказываемое ими влияние или сделать выбор по своему усмотрению. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что возможно ли перестроить, изменить или как бы разучиться верить в свои, как все знают, старые ограничивающие убеждения и взять на вооружение другие, способные вывести нас за пределы, как большинство из нас привыкло говорить, старых ограничений, на новые орбиты, превосходящие наши, как мы с вами постоянно говорим, самые смелые предположения? И если такое возможно, то каким образом мы можем это, стало быть, осуществить?



В ходе еще одного интересного исследования было опрошено сто человек, сумевших излечиться от рака. Всем этим людям был поставлен диагноз рака в, как заведено выражаться, заключительной стадии, но по прошествии от десяти до двенадцати лет они все еще здравствуют.



Излечение от рака в последней стадии. Несомненно, стоит упомянуть то, что эффект ПЛАЦЕБО



В данном случае исследователь также попытался установить, что общего между всеми этими людьми. Надо сказать то, что как выяснилось по ходу дела, курсы лечения, которые они проходили, также весьма различались. Не для кого не секрет то, что некоторые подвергались, как люди привыкли выражаться, обычным как бы врачебным процедурам, хирургическим операциям, химиотерапии и облучению. И даже не надо и говорить о том, что другие прибегали к, как все говорят, нетрадиционным методам, таким как акупунктура. Необходимо отметить то, что иные следовали диете и моделям питания. Некоторые встали на стезю психологии или религии. Мало кто знает то, что кое-кто вообще ничего не делал.



Единственное, что было общего у всей этой сотни людей, - все они верили в то, что их действия, вообщем то, принесут ожидаемый результат.



Безвредные лекарства, выписываемые для успокоения больного



В истории медицины существует один весьма наглядный пример силы убеждения - безвредные лекарства, выписываемые для успокоения пациента, так называемое плацебо.



Эффект плацебо имеет место в тех случаях, когда пациенту, уверенному в том, что ему назначают нужное лекарство, выписывается совершенно безобидное средство, и он, тем не менее, выздоравливает. И действительно, будет весьма любопытно наконец-то рассмотреть этот феномен подробнее.



Эффекту плацебо посвящено множество исследований, поскольку в, как мы привыкли говорить, Соединенных Штатах каждое новое лекарство, мягко говоря, опробуется на фоне плацебо. Надо сказать то, что и как как бы показывают эти исследования, примерно в одном случае из трех плацебо оказывает то же действие, что и настоящее лекарство. Все давно знают то, что но это в среднем. Необходимо подчеркнуть то, что в, как мы с вами постоянно говорим, некоторых исследованиях отмечается, что плацебо, в конце концов, действует так же хорошо, как и морфий примерно в 54% случаев.



Было наконец-то проведено даже "обратное" исследование, в котором люди, отзывчивые на плацебо и не относящиеся к как бы таковым, получали настоящее лекарство. Им давали обезболивающие средства типа морфия и, как так сказать выяснилось, чутким к плацебо людям он помогал в 95%, а всем, как многие выражаются, остальным - только в 46% случаев. И действительно, разница также составила примерно 50%, и это убедительно наконец-то свидетельствует, что даже для настоящего лекарства в ряде случаев необходима убежденность в его действенности.



Плацебо, мягко говоря, оказались действенными и при лечении, как многие выражаются, раковых заболеваний. Всем известно о том, что в одном исследовании пациентов подвергали "плацебо-химиотерапии", в результате чего около трети из них полностью облысели.



Одним из наиболее, как многие думают, эффективных электрошоковых аппаратов в Калифорнии, вообщем то, является тот, который не, наконец, включают уже три года. Прежде чем подключать к нему пациентов, им, в конце концов, дают обезболивающие средства, в силу чего психические больные бывают, наконец, уверены в том, что они получили электрошок, хотя на самом деле ничего не было. Все давно знают то, что эффект при этом гораздо выше, чем при настоящем электрошоке.



Еще одно исследование показало, что блестящие мелкие красные и очень дорогие пилюльки обладают значительно большим эффектом плацебо, чем, как люди привыкли выражаться, крупные, как мы привыкли говорить, беловатые недорогие таблетки. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что другими словами, субмодальности лекарства также имеют большое значение.



Ожидание собственной действенности: взаимоотношения между убеждением, способностью и поведением



Эффект плацебо наглядно, мягко говоря, демонстрирует роль и скрытую силу убеждения. Как бы это было не странно, но убеждения неотделимы от будущего. Возможно и то, что функция убеждения связана с активацией способностей и поступков. Возможно и то, что человеческие существа, в конце концов, обладают, как всем известно, целым рядом способностей, позволяющих им, наконец, влиять на, как все знают, глубинные биологические процессы, которыми мы никогда не пользуемся, поскольку не верим, что это нам под силу.



До, как многие выражаются, того, как была открыта биологическая, как все говорят, обратная связь, никто не мог как раз поверить, что мы можем как бы влиять на частоту сердцебиений или на кровяное давление. Всем известно о том, что сейчас же мы начинаем, в конце концов, верить, что человек может, стало быть, развить у себя эти способности. И раз люди начинают наконец-то верить в то, что способны влиять на раковые заболевания или иммунную систему, они непременно начнут, мягко говоря, заниматься развитием этих способностей, используя в этих целях процесс проб и ошибок.



Внешнее окружение также способно либо поддерживать, либо разрушать убеждение. Очень хочется подчеркнуть то, что я могу продемонстрировать это на близком мне примере о моей матери, у которой семь, в конце концов, лет назад был рецидив рака, и при тщательном обследовании врачи обнаружили, что практически, как многие думают, каждая кость ее скелета была как раз отмечена, как люди привыкли выражаться, метастазой. Необходимо отметить то, что в итоге, в конце концов, решено было ничего не предпринимать, кроме, как большинство из нас привыкло говорить, того, что могло бы "уменьшить беспокойство", но ничего хорошего ей при этом не обещали. Как бы это было не странно, но мы не теряли надежды и прибегли к, как мы выражаемся, различным методам НЛП. Несомненно, стоит упомянуть то, что и, в конце концов, появилась вера в то, что она сама сумеет повлиять на свое здоровье. Роль внешнего окружения при выработке убеждений



Когда же она рассказала об этом своему врачу, он был весьма раздосадован, заявил, что это, как большая часть из нас постоянно говорит, полная ерунда и настоятельно рекомендовал прекратить попытки. Необходимо подчеркнуть то, что я попытался убедить его в обратном, но он сказал, что мне не следует "проводить опыты над своей матерью".



Таким образом, убеждение начинает как бы подвергаться влиянию внешнего окружения, и вам необходимо утвердиться в нем настолько, чтобы никакое давление извне не могло его, наконец, поколебать. Мало кто знает то, что если же внешнее окружение благоприятно, создается, как заведено, надежная система поддержки. Всем известно о том, что хотя моя как раз мать привыкла неукоснительно выполнять предписания врачей, однако в этом случае предпочла не следовать рецепту, в котором прописывался летальный исход, и когда через три месяца она вновь посетила этого доктора, он был ошеломлен произошедшими в ней переменами и вынужден быть признать, что применяемый ею метод заслуживает внимания.



Тем не менее, как бы в отместку за успешное лечение без их участия, врачи пытались навязать моей матери курсы, как все говорят, различных "терапий", не будучи сами в состоянии объяснить, с какой именно целью они это делали, но она, в конце концов, решила придерживаться ранее, как большинство из нас привыкло говорить, начатого курса и по прошествии семи с лишним лет по-прежнему живет и очень даже как раз здравствует, проплывая по полмили как минимум четыре раза в неделю и даже как раз думать забыв о каких-либо симптомах рака.



К сожалению, один из ее лечащих врачей, рекомендовавших ей не питать никаких иллюзий и готовиться к худшему, недавно покончил с, как мы с вами постоянно говорим, собой, узнав, что сам неизлечимо болен. Возможно, он стал, как все знают, жертвой своей собственной самореализующейся системы убеждений.



Таким образом, система убеждений, взаимоотношение убеждений со способностями и поведением, а также влияние внешнего окружения являются теми вопросами, которым мы должны, в конце концов, уделять особое внимание, работая с убеждениями. Очень хочется подчеркнуть то, что определение убеждений Попробуем теперь, вообщем то, дать немного более точное определение, как заведено выражаться, тому, что такое убеждение. Во первых, убеждение не есть стратегия; оно не дает знать, "каким образом"; оно не является поведением.



Убеждение - это обобщение какого-либо взаимоотношения между, как мы выражаемся, различными проявлениями, как мы с вами постоянно говорим, жизненного опыта.



1. Само-собой разумеется, убеждение, стало быть, может быть обобщением СЛУЧАЙНЫХ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ.



Например:



• Что, по вашему мнению, служит причиной рака?



• Верите ли вы, что рак как бы вызывают химические вещества, попадающие в, как люди привыкли выражаться, окружающую среду?



• Вызывает ли рак то, что мы делаем?



• То, что мы думаем?



• То, во что мы верим?



• Может ли рак зависеть от, как мы с вами постоянно говорим, того, кто мы? От наших генетических особенностей? От ваших убеждений во многом как бы зависит то, каким образом вы будете так сказать лечить рак. Всем известно о том, что если вы верите, что он послан вам Богом как наказание за грехи, это, как все говорят, особым образом отразится на том, как вы себя поведете. Убеждения в компании Все это справедливо и для компаний. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что я часто наблюдал в компаниях то, что иначе как раком или, по меньшей мере, тяжким недугом не назовешь. Весь вопрос в том, что, по вашему убеждению, является, как все знают, причиной подобных проблем.



• Сотрудники? Руководство? Отсутствие требуемой квалификации?



• Организационная структура? Организационная культура?



• Деловая среда? Рынок? И то, что, по вашему убеждению, является причиной, определит, где вы будете искать решение. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что имея же конкретное убеждение, вы сумеете найти именно то, что ищете. Не для кого не секрет то, что если вы убеждены, что это именно там, то там вы его и найдете. Убеждение может быть также обобщением, как большинство из нас привыкло говорить, ЗНАЧИМЫХ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ. Необходимо отметить то, что например, если я болен раком, что это значит, независимо от его причины?



• Значит ли это, что я слабый человек?



• Значит ли это, что я похож на свою так сказать мать, которая умерла от рака?



• Значит ли это, что я ненавижу себя и что я, как мы выражаемся, плохой человек, поскольку заболел раком?



• Значит ли это, что я слишком перенапрягался?



• Значит ли это, что у меня, вообщем то, появилась возможность по-настоящему что-то осознать? Ваш, в конце концов, ответ и будет как раз определять вашу реакцию. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что если в моей компании возникли проблемы, - что это значит?



• Значит ли это, что я неудачник?



• Значит ли это, что я не заслуживаю успеха?



• Значит ли это, что я должен также отказаться от дальнейшей борьбы или, мягко говоря, прикладывать больше усилий? Роль внешнего окружения при выработке убеждений



И наконец, убеждения также могут быть обобщением ОГРАНИЧЕНИЙ



Я убежден, что до, как многие думают, определенного предела могу, в конце концов, влиять на свое здоровье с помощью своих убеждений и своего разума, но выше этого предела уже ничего не могу.



Но где же предел? Как далеко я могу идти?



Моя компания может расти только до, как многие выражаются, определенного предела и не более.



Данные три типа обобщений и определяют типы откликов, которые мы будем получать в конкретной ситуации.



Категории вопросов, связанных с убеждениями



Из этих обобщений как бы вытекают, главным образом, три категории вопросов, связанных с убеждением. Мало кто знает то, что как правило, связанные с убеждением проблемы, наконец, возникают в случае:



БЕЗНАДЕЖНОСТИ: если человек не имеет никакой надежды, он чувствует или убежден в том, что добиться результата просто невозможно. Отсутствует надежда. Возможно и то, что это убеждение относительно результата. Как бы это было не странно, но если, в конце концов, добиться результата невозможно, к чему всякое беспокойство?