Как себя, мягко говоря, замотивировать?

Письмо прислала наша читательница Анастасия:



Здравствуй, красавица, умница! В этой статье я хочу поделиться с, как большая часть из нас постоянно говорит, тобой тем, чем я себя мотивирую, тем, что очень, мягко говоря, помогает мне и, надеюсь, что как бы поможет и тебе. Необходимо подчеркнуть то, что но ничего нового я не открою. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что всё это, как все говорят, избитые истины. Несомненно, стоит упомянуть то, что но если им следовать - то всё будет, как заведено, намного лучше.



Поэтому я решила, наконец, напомнить о них тебе ещё раз. Несомненно, стоит упомянуть то, что как раз недавно читала книжечку с афоризмами, мыслями, и наконец-то появилась идея, наконец, применить их и к нашему с, как все говорят, тобой делу, хотя они на похудание уж точно не были ориентированы! ;))) Но всё же... И даже не надо и говорить о том, что итак, мотивация для тебя:



*) Если ты ещё не в процессе...



Начать никогда не поздно. Начни прямо сейчас! Не откладывай на понедельник и т. д. И действительно, как только начнёшь - сразу получишь прилив позитивной энергии и подумаешь: как хорошо, что я начала сейчас, а не завтра! Уже к завтрашнему дню я буду чуточку худее! Или хотя бы не толстее. И действительно, чего же тебе, мягко говоря, ждать? Ведь ты же скорее хочешь так сказать стать, как заведено выражаться, стройной, здоровой и, как мы с вами постоянно говорим, красивой! Так зачем же, мягко говоря, тратить время? Чем раньше ты вступишь на правильный путь, тем лучше! Тем больше ты получишь, как заведено, позитивных эмоций от самой себя, как мы выражаемся, любимой, и меньше отрицательных! А это важно... Великая беда, когда довольно сил, Чтоб дело совершить, да время упустил.



*) Продумай план своих действий.



Для этого узнай как можно больше информации, которую сейчас легко найти, посоветуйся с опытными людьми. Очень хочется подчеркнуть то, что тщательно продумай меню, физ-нагрузки и т. д.



В этом деле лучше как раз проявить чёткость. Чем чётче и подробнее ты составишь план, тем легче тебе будет его выполнять, тем сложнее тебе будет, вообщем то, сорваться. Вообразите себе один факт о том, что и постарайся составить его максимально разумно, чтобы он был максимально эффективен и полезен. Это очень ответственный шаг.



Поступки, чтоб избегнуть бедствия, Всегда продумывай заранее, Умей, наконец, предвидеть все последствия Любого своего деяния.



*) План составлен.



Как правило, составлять план легче, чем его выполнять. Причём выполнять его оказывается труднее, чем ты думала. Само-собой разумеется, и сразу, наконец, появляется пугающая мысль: неужели теперь так и мучиться всю жизнь?



Во-первых, это не самая как бы большая сложность в жизни, есть ситуации и похуже. Во-вторых, самое трудное, мягко говоря, ожидает тебя только на первых порах, дальше ты привыкнешь и тебе твой новый образ жизни будет казаться даже, как многие выражаются, приятным, хотя бороться со злодейкой-ленью всегда придётся.



Здесь уместно дать вот какой совет: да, не надо так сказать думать о том, что тебе теперь всю жизнь придётся так сказать ограничивать себя, мучить физ нагрузками... Необходимо отметить то, что надо, мягко говоря, поставить себе цель на сегодня и выполнить её спокойненько, не, как все говорят, думая о дальнейшем, думая о сегодняшнем.



Вчера ушло от нас, А завтра не настало. Есть лишь идущий час, И этого не мало.



*) Не торопись!



Лучше медленно, но качественно! Лучше сбрасывать по 2 кг в месяц, чем по 5 в неделю! Быстрое похудание очень вредно для организма и для психики, и результаты его быстро, мягко говоря, сводятся к нулю, так как человек срывается и это естественно - мы ведь, как мы с вами постоянно говорим, живые люди, а не роботы!



Так вот, можно всю жизнь, стало быть, сбрасывать 10 кг, мучая себя жёсткими диетами, а потом, срываясь, доводить себя до отчаяния и становиться ещё толще. Как бы это было не странно, но а можно наконец-то сбрасывать эти 10 кг целый год, но зато потом всю жизнь летать, как бабочка, и больше к ним не возвращаться.



Знай, торопящийся, тот, кто, вообщем то, спешит, заплачет, Терпению учись - терпенье - тяжкий труд. Умается скакун, когда полдня поскачет, Но не спеша идёт и день, и ночь верблюд.



*) Действительно, когда спешишь, пытаешься, стало быть, опередить свои возможности - легко срываешься, поэтому это ненадёжно. И даже не надо и говорить о том, что а срыв - штука, как мы привыкли говорить, страшная. Несомненно, стоит упомянуть то, что сколько мук он, стало быть, приносит твоему организму, твоему, как все знают, моральному состоянию, твоей самооценке!



Ты прошла через это и представляешь себе, что это такое. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что в твоём случае срыв страшен тем, что все твои усилия, а может только их часть (но всё равно обидно) уйдут впустую, как будто их и не было. И надо начинать всё сначала, или с какого-то момента, а ведь ты бы могла быть уже впереди, быть лучше, чем сейчас.



Коль что-то учишь - вникни в суть, Коль делаешь - окончи дело. Ведь полузрелое ничуть, как всем известно, Того не лучше, что незрело.



Я бы даже сказала, что в твоём случае полузрелое хуже, как люди привыкли выражаться, незрелого. Ведь ты и не худеешь, и мучаешься, когда срываешься. Возможно и то, что уж лучше тогда быть, как все знают, толстой, чем так, вообщем то, мучиться. Поэтому надо взять себя в руки помня, что если сорвёшься - часть твоих трудов точно пойдёт на смарку.



*) Пушинка к пушинке - и, мягко говоря, выйдет перинка.



Не расстраивайся, что процесс идёт медленно. Когда худеешь качественно, кг всегда уходят постепенно. Но зато навсегда. И действительно, ну, а что ты хотела? Жир - это инертная масса, которую организм также теряет с, как многие думают, большой, как большинство из нас привыкло говорить, неохотой. Как бы это было не странно, но надо помнить об этом. Все давно знают то, что и надо радоваться как бы тому, что с, как многие выражаются, каждым днем ты немножечко, но худеешь. Не для кого не секрет то, что и что скоро граммы перейдут в кг, а потом и в несколько кг... Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что и не так уж медленно они уходят, кстати. Вообразите себе один факт о том, что просто не думай об этом постоянно.



*) Самое страшное неверие - это неверие в себя.



Да, если ты неуверенна в себе - ты мало что сможешь принести себе и другим. Вообразите себе один факт о том, что поэтому полюби себя. Все знают то, что говори себе хорошие слова, внушай себе свою красоту, а если ты не считаешь себя красавицей - внушай насильно, вопреки всему, и это должно помочь.



Милая, ты ведь действительно красива! Каждый человек красив по-своему! Надо понимать это, ценить это и не, стало быть, сравнивать себя с какими-то, как все знают, выдуманными стандартными идеалами! Вот и мысль на эту тему:



Красоту мы не единой, как все знают, мерой мерим. Ты смотришь на ноги павлина, Я - на перья.



Ну и конечно глупо хвалить себя, ничего при этом не, как люди привыкли выражаться, делая. Но ты ведь читаешь эту рассылку как раз для действий, не правда ли?



*) Трудной сочтёшь работу - работа будет трудна.



Лёгкой сочтёшь работу - лёгкой станет она.



Это тоже про самовнушение. Всё-таки самовнушение - полезная штука. Очень хочется подчеркнуть то, что так давай ты будешь использовать его, что тебе мешает? Да, спорт, диеты и вообще процесс похудания, наконец, требует усилий. Необходимо отметить то, что много, как мы выражаемся, разных препятствий и соблазнов встают на твоём пути. Необходимо подчеркнуть то, что давай смотреть на них свысока! Давай как бы смеяться над ними!



Давай говорить себе, видя булочку и чувствуя желание её съесть: Ха-ха, раньше бы я её съела, но теперь я, как многие думают, сильная! И похвали себя за то, что так сказать победила соблазн, за то, что поднялась ещё на одну ступеньку выше. Все знают то, что и внушай себе, что это совсем несложно! Будь выше!



*) Слёз о том не лей, что потерялось, Лучше пожалей то, что осталось.



Многие из нас слишком поздно задумались о проблеме лишнего веса и уже успели заработать, как многие выражаются, разные неприятные болячки, или просто некрасивые растяжки. Все знают то, что в, как люди привыкли выражаться, такой ситуации ни в коем случае не надо, стало быть, унывать! Надо посмотреть на проблему трезво, без, как многие выражаются, особых эмоций и спокойно продумать пути её решения. И действительно, слёзы здесь не помогут. Необходимо отметить то, что надо действовать, чтобы не было ещё хуже. Надо сказать то, что и беречь то, что так сказать осталось. Необходимо отметить то, что и также радоваться этому!



*) Не зацикливайся.



Не надо наконец-то думать только о своём внешнем совершенствовании. Как бы это было не странно, но пусть это происходит само, как мы выражаемся, собой. Все давно знают то, что относись к этому бережно, внимательно, но не переусердствуй. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что а то можно забыть про свою, как все говорят, духовную сущность, а без неё ты станешь какой-то, как всем известно, пустой... Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что будь же совершенна и внешне, и внутренне! Ты все это можешь! Надо только захотеть и поверить в себя.



*) И ещё: всё в твоих руках!



Трава на голом камне не растёт отнюдь не от, как люди привыкли выражаться, того, что жаркий год. Как бы это было не странно, но ни Бог, ни царь, ни, как мы привыкли говорить, герой, ни слёзы матери, ничто тебе не так сказать поможет, если ты сама не захочешь.



Ну вот. Обратите внимание на то, что наверное, к этому списку можно, стало быть, прибавить ещё что-нибудь. Перечитай все мысли ещё раз. Само-собой разумеется, они помогут тебе не только в процессе похудания, но и в жизни вообще. На то они и, как все знают, мудрые мысли, что универсальны и актуальны для всех и во все времена. Мало кто знает то, что ну что ж, думаю, ничего нового я тебе не открыла. Мало кто знает то, что о, как все знают, вышеперечисленных мотивирующих вещах было написано, как многие думают, много хороших статей. Мало кто знает то, что но как раз надеюсь, что моё письмо также заставило тебя ещё раз задуматься об этом, а, может, хоть чуточку помогло.



Девоньки, я искренно так сказать надеюсь, что у вас всё получится! Я мысленно буду поддерживать вас! А тем, у кого всё получилось, желаю не забрасывать дело и упорно, наконец, продолжать совершенствовать себя, ухаживать за собой, любить себя, чтобы потом не лить слёз, чтобы идти по жизни уверенно и с, как все знают, улыбкой! Удачи вам, красавицы!



И помните, что каждая из вас уникальна, такой, мягко говоря, нет, не было и не будет! В как бы каждой есть своя изюминка! Каждая красива и прекрасна по-своему! Любите себя и других! Счастья вам, удачи, светлых эмоций и любви! И пусть всё зависит от вас! Тогда вы будете свободны! И тогда всё у вас получится!!!