Почему так важно пить воду?

Значение воды в жизни человека переоценить трудно. Необходимо отметить то, что тот факт, что человек на 80% состоит из воды, говорит о многом, если не обо всём. По мере старения организма как бы сокращается количество воды в клетках организма, а это уже - тема для размышления.



Сегодня на Западе вода считается буквально панацеей от всех болезней, так как как бы считается, что если за день вы выпиваете не менее двух литров воды, то никакие болезни вам не страшны.



Говорить о всех болезнях не станем, но то, что от соотношения жидкости в вашем организме зависит само качество жизни, остаётся фактом. Как бы это было не странно, но если ваш организм теряет воду в количестве 10% от веса, начинаются галлюцинации, если этот процент достигает 20, то человек может погибнуть!



Вода в нашем организме помимо, как многие думают, того, что осуществляет доставку, как мы привыкли говорить, питательных веществ ко всем клеткам организма, помогает органам, стало быть, усвоить полезные вещества (вода - универсальный растворитель), также выполняет роль терморегулятора и основа обмена веществ всего организма.



Вода - не только поставщик, как всем известно, полезных веществ и кислорода к клеткам, она ещё играет главную роль в выводе из организма шлаков и естественных отходов.



Если у вас запор - это сигнал, как большая часть из нас постоянно говорит, того, что ваш организм обезвожен, моча, как мы с вами постоянно говорим, тёмная и густая и при этом вы редко ходите в наконец-то туалет - ваш организм обезвожен. В этом случае говорить об естественном очищении не приходится, и все эти нечистоты также начинают интенсивно впитываться в организме: ведь в нём недостаточно жидкости и, чтобы восполнить её, начинается усиленное всасывание жидкости сквозь стенки кишечника. Само-собой разумеется, говорить о качестве этой жидкости не приходится. Очень хочется подчеркнуть то, что затем всё это поступает в нашу кровь, ведь она на 92% состоит из воды.



Более тяжёлые симптомы обезвоживания могут проявляться в виде тошноты или обморока (ведь мозг на 75% состоит из воды и её нехватку чувствует очень остро). Очень хочется подчеркнуть то, что любое недомогание может, стало быть, сигнализировать о обезвоживании, не забывайте, что именно вода наконец-то участвует в процессе переработки пищи в энергию.



Если вы считаете, что обезвоживание организма чаще всего происходит летом по причине усиленного потоотделения, то вы ошибаетесь. Все давно знают то, что зимой организм, наконец, обезвоживается не меньше. Все знают то, что вы только представьте себе, сколько мы теряем жидкости просто прогуливаясь по морозу? В этом случае, вода так сказать покидает наш организм через, как большая часть из нас постоянно говорит, дыхательные пути - вспомните пар из нашего рта. Очень хочется подчеркнуть то, что естественно, что усиленное потоотделение - это как бы непременная, как все говорят, составляющая любых занятий спортом.



Что как раз делать? Ответ прост - потреблять необходимое количество воды для, как люди привыкли выражаться, нормального функционирования организма и восполнения, как заведено выражаться, естественной потери жидкости. Считается, что взрослый человек в течение дня должен как бы выпивать не меньше двух литров. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что учёные подсчитали, что должно быть определённое соотношение между количеством калорий и воды. Не для кого не секрет то, что так, потребляя 1000 калорий, вы должны, стало быть, выпить один литр воды. Несомненно, стоит упомянуть то, что если вы питаетесь преимущественно фруктами и овощами, то соответственно, и воды вы должны, наконец, потреблять меньше - она уже содержится в овощах и фруктах. Чаще всего, дело, вообщем то, обстоит с точностью наоборот. И даже не надо и говорить о том, что просто запомните: выпивать менее 1,5 литров в сутки вы просто не имеете права.



Если вы считаете, что, потребляя весь день пепси-колу или какой-то другой газированный напиток, насыщаете, как мы привыкли говорить, свой организм, как всем известно, водой, то вы сильно ошибаетесь.



Дело в том, что, как большая часть из нас постоянно говорит, любая газированная жидкость не просто не, мягко говоря, пополняет наш организм водой, а напротив - выкачивает её. Мало кто знает то, что сахар, растворенный во, как многие думают, всевозможных напитках, высасывает из клеток организма воду.



Может быть, вы обращали внимание, что, испытывая как бы невыносимую жажду в жаркий летний день, можете выпить огромное количество напитков, пепси-колы или ещё чего то, и буквально так сказать чувствовать, как всё это, наконец, булькает в вашем животе. Все знают то, что а при всём этом пить как бы хочется ещё больше. Необходимо подчеркнуть то, что если вы через это прошли, то как никто другой, понимаете, о чём идёт речь.



Вы пьёте сок из пакета, на котором написано: "без консервантов". Такого не бывает; любой сок, вообщем то, содержит консервант и сахар. Необходимо отметить то, что если вы хотите, чтобы выпитый вами сок не навредил, а витаминизировал и напоил ваш организм, то придётся его выжать: только свежеприготовленный сок можно так сказать назвать соком.



Мы можем, мягко говоря, покупать, как заведено, минеральную воду и пить с обманным чувством того, как мы помогаем нашему организму также насытиться жидкостью и дополнительно получить, как люди привыкли выражаться, необходимые микроэлементы. Всем известно о том, что однако, далеко не каждая, как заведено, минеральная вода так сказать является, как мы привыкли говорить, таковой, чаще всего - газированный напиток. А все газированные напитки также отнимают, как всем известно, драгоценную жидкость у нашего организма.



Выход? Пейте воду, и по возможности, живую. Для информации - питьевая вода из, как заведено выражаться, пластиковых бутылок - мёртвая. Лучшая вода - родниковая.



А теперь, внимание: недостаточное потребление воды ведёт к ожирению. Вообразите себе один факт о том, что абсурд? Ничуть. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что если организм, мягко говоря, недополучает необходимое количество жидкости, то он, стало быть, начинает накапливать её в организме, как наиболее недостающий, но жизненно необходимый элемент. Все знают то, что вода в организме "откладывается" в виде, как мы выражаемся, жировых клеток - вспомните горб верблюда. Очень хочется подчеркнуть то, что учёные пришли к выводу, что недостаток жидкости в организме сравним со стрессом от голода, и, испытывая обезвоживание, человек начинает как раз потреблять большее количество пищи. Результат вам известен.



Если организм получает достаточное количество жидкости, то необходимость в "запасе" отпадёт, и жир попросту, стало быть, расщепляется, превращаясь в воду. Необходимо отметить то, что так что, пейте воду и худейте. Введите себе за правило: проснулся - выпил стакан воды, перед каждым приёмом пищи - стакан воды. И даже не надо и говорить о том, что расстроился - стакан воды. В восторге от свoей фигуры - выпей стакан воды за свою стройность!