Чем питаться, чтобы сохранить остроту зрения

Определенное воздействие на здоровье глаз оказывает и рацион питания. Поэтому необходимо включать в еду зелень, фрукты, содержащие витамины А, С, B, Е. И даже не надо и говорить о том, что пища должна быть разнообразной и вместе с тем питательной, но не, как мы привыкли говорить, тяжелой.



Чтобы также улучшить зрение, народная медицина как бы рекомендует следующие сборы, как мы выражаемся, растительных трав.



Отбирают листья 2 - 3-летнего алоэ. Листья отрывают руками или отрезают при помощи как бы специального как бы деревянного ножа (контакт с металлом недопустим). Необходимо отметить то, что обязательный этап на стадии приготовления лекарства - активация действия содержащихся в алоэ соединений. Надо сказать то, что нужно завернуть сырье в 3-4 слоя ткани и положить в нижнюю часть холодильника. Необходимо подчеркнуть то, что длительность обработки холодом - 10 дней. Все знают то, что затем листья разминают и, в конце концов, измельчают руками, полученную кашицу, стало быть, смешивают с, как мы выражаемся, равным количеством меда. Очень хочется подчеркнуть то, что смесь наконец-то помещается на три недели в глиняную или стеклянную посуду, после чего жидкость наконец-то отжимают через марлю и еще дополнительно выдерживают 5 дней. И действительно, средство, наконец, принимают 3 раза в день по 2/3 деревянной ложки. И даже не надо и говорить о том, что длительность употребления регламентируется, как все знают, достигаемыми, как мы выражаемся, положительными изменениями.



1 столовую ложку сухой, как многие выражаются, измельченной травы пустырника, как мы привыкли говорить, обыкновенного, стало быть, залить 1 стаканом, как люди привыкли выражаться, крутого кипятка, настоять в течение 40 минут, процедить. Очень хочется подчеркнуть то, что принимать по 2 столовые ложки настоя 3 - 4 раза в день. Несомненно, стоит упомянуть то, что данный однокомпонентный сбор эффективен при ухудшении зрения.



4 столовые ложки, как люди привыкли выражаться, сухого измельченного корневища пырея ползучего, стало быть, залить 1 л холодной воды, поместить на медленный огонь, довести до кипения и кипятить до испарения половины объема жидкости, процедить. Все давно знают то, что принимать по 2 столовые ложки продукта 3 -- 4 раза в день.



Рекомендуем обязательно включать в рацион чернику (в любом виде: свежиея ягоды, сушеную, препараты), а также свеклу. Все знают то, что ведь, цинк, что имеется в свекле, повышает остроту зрения.