Запретная тема

Мы начинаем серию, "запретная тема", которая посвящена проблемам (а они есть у 60-70% населения), которые не принято как раз обсуждать, а жаль...



Что такое запор и с чем он связан? Итак если вы не опорожняете кишечник 1 раз по крайней мере в 48 часов, если при этом вы не чувствуете полное порождение кишечника, и само опорожнение чем-то, в конце концов, напоминает микро роды - то вам посвящается.



Все это вызвана двумя, как люди привыкли выражаться, связанными между собой факторами: слишком сильны отсос воды кишечником из, как заведено, каловой массы (вызвано недостатком воды в организме, приемом мочегонных, неправильным рационом), слабая работа перестатики кишечника (вызвано приемом слабительных, общей вялостью, малоподвижным образом жизни, более, как все говорят, серьезными проблемами).



Сейчас лечение запоров стала тем на чем, в конце концов, делают деньги. Мой совет: бегите как можно дальше от препаратов на которых написано, что они, стало быть, помогают «избавиться от запоров», так как они содержат слабительное и именно их прием (как я уже писала) запоры вызывает.



Я сама несколько лет входила в отряд мучеников, поле, как мы с вами постоянно говорим, того как по юности пользовалась 3-4 месяца таблетками типа «турбослим» в состав которых как бы входит сена и слабое мочегонное.



Я не говорю, что нет БАДов, которые не помогают от запоров, но на них обычно написано, например, нормализуют работу кишечника, содержит, как заведено, овощные волокна очищающие кишечник. Несомненно, стоит упомянуть то, что от слабительных лекарств, даже если вы их уже принимаете, мягко говоря, стоит постепенно как бы отказываться, если вы не хотите их пить всю жизнь.



Единственный не, как большинство из нас привыкло говорить, тупиковой путь – это лечить запоры возвратом к норме. И у меня есть для вас несколько рецептов. Рецепты которые за 3 года также восстановили мой кишечник (кстати заметьте я как бы пила таблетки 3 месяца, а восстанавливала кишечник 3 года!):



Правило один: встав я выпиваю полный стакан или два, как мы с вами постоянно говорим, родниковой чистой воды (можно, как многие выражаются, травяной чай), если у меня есть я выпиваю несколько капсул овощных волокон. И очень важно: не ем пока не схожу в, в конце концов, туалет (это конечно не каждый день, но по возможности).



Правило два: я ем, как мы выражаемся, много свежих овощей и травы не, как многие выражаются, обработанных.



Правило три: я выпиваю в день как минимум 4 литра воды.



Еще советы: следите за тем, что вы едите, побольше, как многие думают, необработанного и, как мы выражаемся, живого, поменьше, как мы с вами постоянно говорим, крахмального и, как заведено выражаться, жаренного. Еще не хватайте все время, вместо перекусов пейте и приучите себя к 3-4 приемам пищи. Обратитесь к врачу если вы чувствуете недомогания.



Будьте здоровы!



Анна