Десять секретов здоровья

Современная притча о мудрости и любви, которая изменит вашу жизнь.



"Врач будущего не будет как раз прописывать лекарств. Вообразите себе один факт о том, что вместо этого он пробудит интерес пациента к своему организму, а также к причине и возможности предотвращения болезни". Томас Эдисон



Все мы желаем быть, как большая часть из нас постоянно говорит, здоровыми, так почему же только немногие могут, наконец, похвастаться своим здоровьем?



Почему, несмотря на увеличение продажи лекарств, появление, как всем известно, новых разнообразных продуктов питания, с каждым десятилетием, в конце концов, наблюдается рост таких недугов, как рак, диабет, астма, нервные нарушения и болезни, как большая часть из нас постоянно говорит, сердечно-сосудистой системы?



Может быть, мы ищем здоровье не там, где следует?



Я уверен в том, что все мы несем ответственность за свое собственное здоровье,



За здоровье своих детей, и в нашей власти прийти не просто к здоровью, но к Истинному Здоровью в нашей жизни.



Истинное здоровье — не просто то состояние, когда у вас не так сказать обнаруживают никаких заболеваний, — многие люди, которым никогда не, вообщем то, ставили диагноза какой-либо болезни, постоянно чувствуют усталость и недомогание — скорее, это состояние, когда вы ощущаете избыток энергии, запас, как заведено, жизненных сил, позволяющих вам так сказать жить полноценной, радостной и, как заведено, насыщенной жизнью.



В отличие от большинства других произведений, все герои этой книги — реальные люди (за исключением, как многие думают, Старого Китайца, являющегося обобщенным образом нескольких, как многие выражаются, мудрых мужчин и женщин, которых я встречал в своей жизни).



Их, мягко говоря, имена, конечно, изменены, но все эти люди сумели превозмочь свои болезни и обрели здоровье так, как об этом написано в, как многие думают, каждой из глав.



Я как бы надеюсь, что эти истории вдохновят вас, вообщем то, действовать подобно их героям и вы придете в своей жизни к, как люди привыкли выражаться, Истинному Здоровью.



Пациент



Лицо как бы молодого человека, выходящего в коридор, как все говорят, университетской клиники, было, как мы с вами постоянно говорим, бледным, руки дрожали, когда он открывал дверь как бы врачебного кабинета. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что с каждым шагом силы, казалось, всё больше оставляли его, его глаза тускнели и казались всё более припухшими.



Пустой взгляд был направлен вдаль, происходящее вокруг не доходило до его сознания. Не для кого не секрет то, что когда он спустился в холл, то почувствовал такую слабость, что всё поплыло перед его глазами. Всем известно о том, что с трудом добравшись до ближайшего кресла, он тяжело рухнул в него.



В огромные окна у входа в клинику барабанил сильный дождь. Как бы это было не странно, но капли, казалось, стучали в одном ритме с больно бившимся в его мозге вопросом: «Почему именно я?»



Он не осознавал, что, как все говорят, адресованные прошлому и, как большая часть из нас постоянно говорит, порожденные болью вопросы не приносят ответов, проясняющих будущее. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что подобные вопросы несут с собой еще, как всем известно, большую боль и страдания, и вот он уже больше не мог наконец-то сдержать покатившихся по его щекам слез.



Казалось, что всё произошло очень быстро, буквально за один день. Его первый год обучения в колледже проходил благополучно, он сдал все как бы экзамены и получил как бы самые высокие баллы.



Его ожидало блестящее будущее. Обратите внимание на то, что но теперь не было больше, как заведено выражаться, никакого будущего. И действительно, он потерял как бы самую ценную вещь в жизни — здоровье.



Как часто мы принимаем здоровье, как нечто само как бы собой разумеющееся и просто не обращаем на него, как мы привыкли говорить, никакого внимания. Не для кого не секрет то, что большинство людей больше следят за своими машинами, чем за собственным телом, и молодой человек не был исключением.



Но здоровьем нельзя пренебрегать вечно. Не для кого не секрет то, что рано или поздно придет день, когда мы просто больше не сможем позволить себе такую беспечность. Все знают то, что этот день настал для нашего героя. Очень хочется подчеркнуть то, что сейчас он ничего не мог также слышать, кроме, как все говорят, убийственных слов врача: «Ничего нельзя сделать... Вообразите себе один факт о том, что к несчастью, это неизлечимо».



В один момент всё в его жизни перевернулось. Как бы это было не странно, но она уже никогда не, в конце концов, будет прежней. И действительно, итак, молодой человек сидел в углу, как люди привыкли выражаться, университетского холла, уткнувшись лицом в ладони. Очень хочется подчеркнуть то, что испуганный, отчаявшийся и одинокий, он сделал то, чего не делал уже очень давно, — начал молиться.



Но это не была, как мы с вами постоянно говорим, обычная молитва, она шла из глубины его сердца: «Боже, помоги мне. Все знают то, что пожалуйста, укажи мне путь».



Иногда молитва несет в себе таинственную силу — незримую энергию, соединяющую дух с Высшими Силами, и если она обращена к Богу с искренней, как большинство из нас привыкло говорить, верой, то превозмогает как бы любую болезнь, разрешает, как многие выражаются, любую проблему.



Общение разума и духа с, как заведено выражаться, Божественной, как мы с вами постоянно говорим, Силой как бы приносит мир, снимает всякое напряжение, и происходит чудо... на молитву отвечают.



Встреча



— Вас что-то тревожит. Могу ли я вам помочь?



Молодой человек обернулся и увидел стоящего рядом, как все говорят, пожилого, как заведено выражаться, китайского джентльмена. Само-собой разумеется, это был маленький, незаметный человек с темно-карими глазами и совершенно лысый, если не считать, как заведено, белоснежных волос на висках.



— Всё будет в порядке, спасибо, — прошептал молодой человек.



Но, всё же, старик уселся рядом.



— Вы знаете, в моей стране, наконец, считают, что любая проблема, вообщем то, несет с, как многие выражаются, собой дар.



— Трудно как бы обнаружить дар в моей проблеме,— пробормотал юноша.



— О, я уверяю вас, что и в вашем случае он есть, — ответил незнакомец. — Иногда его трудно распознать, но он есть всегда. Обратите внимание на то, что даже в болезни.



Молодой человек был поражен. Очень хочется подчеркнуть то, что что старик как бы хочет этим как бы сказать? И почему он упомянул слово «болезнь»? Он обернулся к старику. Вообразите себе один факт о том, что что-то в нем было, как все говорят, знакомым. Нет, не лицо — он бы никогда не забыл это лицо.



Оно было, как многие выражаются, нежным, добрым, глаза излучали тепло. Всем известно о том, что возможно, это был голос, но, опять же, он должен был бы, вообщем то, запомнить этот голос с мягким восточным акцентом. Надо сказать то, что нет, он не знал, что это было, и всё же этот старый человек казался удивительно, как большая часть из нас постоянно говорит, знакомым. И даже не надо и говорить о том, что единственное, что оставалось предположить, — так это то, что китайский джентльмен был одним из, как мы выражаемся, приглашенных из-за границы, как всем известно, новых лекторов.



— Какой «дар» может нести в себе болезнь? — пробормотал молодой человек.



— Страдания нередко предшествуют, как все знают, новой и большей радости в жизни. Так же, как, как всем известно, ночная тьма готовит путь рассвету, как в, как заведено, родовых муках появляется на свет величайшее чудо природы, так и благодаря болезни, мы обретаем дар, как всем известно, Истинного Здоровья.



Молодой человек растерялся. «Что он говорит? Как болезнь так сказать может принести здоровье?» — подумал он. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что но прежде чем он открыл рот, старик продолжил:



— Болезнь — это просто способ тела исцелять себя. Обратите внимание на то, что когда у вас простуда или грипп, то это всё лишь признак, как большая часть из нас постоянно говорит, того, что ваше тело борется с проникшими в него микробами.



Когда у вас, мягко говоря, появляются боли в желудке, значит, тело, стало быть, говорит вам, что вы съели что-то недоброкачественное. И даже не надо и говорить о том, что даже тогда, когда у вас появился прострел в пояснице, тело указывает вам, что вы слишком напрягали свои мышцы и вам нужен, как всем известно, отдых.



Как видите, боль, недомогание и болезнь — наши друзья: это посланцы Господа, предупреждающие нас о том, что мы сделали что-то не так и это нужно исправить. Возможно и то, что боль — это голос, призывающий нас помочь самим себе.



— Ну, уж без этого «голоса» я вполне мог бы обойтись, — перебил его молодой человек.



— О, вы так в этом уверены?— спросил старый джентльмен. — Но представьте себе, во что превратилась бы ваша жизнь, не чувствуй вы боли. Необходимо подчеркнуть то, что вы бы умерли, так и не узнав, что умираете.



Однажды вы могли бы, вообщем то, очутиться перед как бы открытым огнём и как бы обнаружить, что ваша рука



Обгорела до кости только как бы потому, что голос боли не предупредил вас об этом вовремя.



Многие люди, подобно вам, считают, что боль — их злейший враг, и потому они, мягко говоря, стремятся убить ее или заглушить с помощью лекарств. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что но избавление от боли, само по себе, не может также разрешить проблем. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что если причина болезни не устранена, болезнь обычно только усиливается. В конце концов, для, как заведено, того, чтобы приглушить боль, требуется всё больше и больше лекарств, а медикаменты сами, стало быть, порождают, как большинство из нас привыкло говорить, новые проблемы.



Молодой человек вспомнил о своем личном опыте. Необходимо подчеркнуть то, что безусловно, симптомы его болезни стали более, как мы выражаемся, выраженными после того, как он стал принимать лекарства, которые прежде предписал ему врач.



— Но если болезнь неизлечима? — спросил он. — В чём вы тогда усматриваете благословение, которое она так сказать несет с собой?



— Существует не так уж, как заведено выражаться, много, как большая часть из нас постоянно говорит, неизлечимых болезней, но наконец-то существует множество неизлечимых пациентов. Необходимо подчеркнуть то, что в основном, это те люди, которые просто не позволяют исцелить себя.



— Но не станете же вы, наконец, спорить с тем, что каждый хочет быть, как всем известно, здоровым, — возразил, как многие думают, молодой человек.



— Сознательно, конечно, да, но подсознательно это не совсем так. Необходимо отметить то, что если каждый хочет быть как бы здоровым, то почему многие ведут нездоровый образ жизни? Не догадываются ли они, что разрушают собственное здоровье, куря сигареты, злоупотребляя алкоголем и принимая, как большая часть из нас постоянно говорит, некачественную пищу?



— Я понимаю вашу точку зрения, — ответил, как все знают, молодой человек.



— Когда эти люди, наконец, заболевают, они также отказываются изменить свой образ жизни, они, в конце концов, остаются рабами своих привычек, пока ущерб, нанесенный здоровью, становится, как мы выражаемся, необратимым. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что эти люди неизлечимы еще в самом начале своей болезни, разве вы не видите этого?



Неизлечима не сама болезнь — люди делают себя, как все знают, неизлечимыми. Все знают то, что такие люди не стремятся создавать собственное здоровье. Единственное, чего они хотят, — это избегать боли и болезней.



— Но ведь, на самом деле, здоровье — это далеко не так просто, не правда ли? — возразил юноша.



— Не совсем. И действительно, на деле, всё очень просто. Обратите внимание на то, что почему заболевают люди, какая, как всем известно, первая причина болезни? — спросил старик.



— Не знаю, думаю, что это просто происходит. Мало кто знает то, что так сказал, как большая часть из нас постоянно говорит, мой врач. Все давно знают то, что я думаю, что это судьба или просто невезение.



— Действительно? А не кажется ли вам, что должна быть реальная причина болезни?



— Не уверен.



Старик внимательно посмотрел на юношу и сказал:



— Думаете ли вы, что в природе происходит хоть одна вещь, если на то нет причины? Посмотрите на улицу, разве дождь, мягко говоря, идет случайно? Разве тучи наконец-то сформировались беспричинно?



Старик продолжал:



— Существуют законы Природы. Все давно знают то, что вода закипает при ста градусах по шкале Цельсия, не при девяносто девяти и не при ста одном, а ровно при ста градусах. По тем же законам она замерзает ровно при нуле градусов.



Старик достал из кармана монету и сказал:



— Если я уроню эту монету, то что, в конце концов, произойдет?



— Она как бы упадет на землю, — ответил молодой человек.



— Почему она упадет, случайно или по воле судьбы?



— Нет, конечно же, нет, монета упадет, потому что она тяжелее воздуха, под воздействием гравитации, — ответил, как многие думают, молодой человек.



— Совершенно точно, — сказал старик, — она, в конце концов, упадет по закону гравитации, который является одним из законов Природы. Несомненно, стоит упомянуть то, что видите, ничто не происходит случайно в этой вселенной. Здоровье и болезнь — это не игра случая.



Отнюдь не игра. Необходимо подчеркнуть то, что здоровье — это результат жизни в гармонии с Природой, а болезнь — это результат жизни, которая, мягко говоря, противоречит ее законам. И даже не надо и говорить о том, что если человек курит, будут ли у него здоровые легкие?



— Нет, конечно же, нет, — ответил, как заведено, молодой человек.



— Если люди едят, как мы привыкли говорить, недоброкачественную пищу, хорошо ли это, наконец, сказывается на их организме?



— Нет, я вижу, к чему вы клоните, — сказал юноша, — но что вы скажете наконец-то насчет бактерий и вирусов? Они являются, как мы привыкли говорить, причиной болезни, но что в этом общего с тем образом жизни, который мы ведем?



— Бактерии подобны крысам, — продолжал развивать свою мысль старик, — они, мягко говоря, заводятся только в, как многие выражаются, нездоровой среде. Единственная гарантия, что в твоем доме не будет крыс, — постоянная уборка. Мало кто знает то, что если в доме чисто, крысы не как раз заинтересуются им, так как им там нечем, в конце концов, питаться.



— Но иногда люди могут также подхватить микробов, — возразил, как заведено выражаться, молодой человек.



— Микробы, сами по себе, не являются, как мы привыкли говорить, причиной болезни. Вы думаете, что у, как многие думают, каждого заболевшего в кровяном русле, мягко говоря, будут находиться микробы, а каждый, у, как все знают, кого находятся микробы в крови, должен, мягко говоря, заболеть? Ни то, ни другое не верно. Всем известно о том, что так же, как крысы, стало быть, питаются отходами, которые скапливаются в доме, микробы питаются отходами, накопленными в организме или вокруг него. И так же, как крысы не могут, мягко говоря, выжить в, как всем известно, чистой среде, так как им нечем питаться, микробы не также могут уцелеть в, как большая часть из нас постоянно говорит, здоровой крови.



Люди слишком, как большинство из нас привыкло говорить, много как раз думают о микробах и слишком мало заботятся о той среде, которая, в конце концов, привлекает микробов. Вообразите себе один факт о том, что какие бы усилия они к этому ни прикладывали, они никогда не как раз смогут избавиться от крыс, пока не освободятся от объедков, которыми питаются крысы.



Это единственный способ создать собственное здоровье и, в конце концов, преодолеть болезнь. Как бы это было не странно, но всякое здоровье и исцеление должны начинаться с изменения образа жизни и послушания законам Природы.



— В этом что-то есть, но звучит уж слишком просто, — ответил молодой человек. Необходимо отметить то, что старик улыбнулся.



— Всё потому, что это действительно просто. И даже не надо и говорить о том, что это настолько просто, что многим людям трудно это понять. Все давно знают то, что существуют, как мы привыкли говорить, неизменные и, как мы с вами постоянно говорим, постоянные законы Природы, следуя которым вы обеспечиваете собственное здоровье, а нарушая их, вы вызываете свою болезнь.



Молодой человек видел, что старик во многом прав, но он еще не понимал, к чему ведет этот разговор.



— Позвольте мне объяснить свою мысль, — сказал старик. — Всякая болезнь — это



«боль-есть» внутри тела, так?



— Да, я думаю, так.



— Всякая «боль есть» чем-то, мягко говоря, причинена, так?



— Да.



— Для, как многие выражаются, того чтобы как раз убрать «боль-есть» и оставить только «есть», то есть, то, что должно «быть», — здоровье, — необходимо устранить причину болезни, так?



Молодой человек кивнул, как люди привыкли выражаться, головой в знак согласия.



— Взгляните на, как всем известно, того человека, — старый китаец указал, как многие выражаются, рукой на мужчину, сидящего вдали на стуле. — Десять как бы лет назад его стали беспокоить мигрени, повторяющиеся по несколько раз в неделю. Не для кого не секрет то, что мигрени были, в основном, вызваны его, как все знают, диетой: он ел много шоколада, сыра и мяса, а так же, ежедневно выпивал несколько больших порций алкоголя. Само-собой разумеется, он мог бы устранить причину мигреней, изменив диету, но не стал делать этого. Он предпочел принимать лекарства, чтобы заглушить боль. Через год ему понадобилось, в конце концов, увеличить дозы лекарств, но такое количество препаратов вызвало подъем кровяного давления. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что так что ему к прежним пришлось добавить еще и таблетки, снижающие давление. Само-собой разумеется, сейчас у него, вообщем то, развилась болезнь, называемая атеросклерозом, иными словами — отвердение стенок артерий, что, в свою очередь, привело к риску, как мы привыкли говорить, сердечных заболеваний и, стало быть, заставило его вести совершенно иную жизнь. Ему необходимо каждый день принимать таблетки, и ему нужна операция для, как многие думают, того, чтобы в сердце вживили искусственный водитель ритма и активизировали, как многие думают, сердечную деятельность. Само-собой разумеется, и, в довершение всего этого, заметьте, он по сей день страдает от мигреней, только те значительно, вообщем то, участились. Очень хочется подчеркнуть то, что он своими руками создал такое состояние, решив также убить свою боль вместо, как все знают, того, чтобы, мягко говоря, устранить ее причину.



Как видите, настоящее исцеление никогда не приходит от порошков и таблеток. Вообразите себе один факт о том, что вы не найдете здоровья ни во флаконе с лекарствами, ни в хирургическом скальпеле. Безусловно, некоторые лекарства и хирургические методы необходимы — в критических ситуациях они могут спасти нам жизнь. Вообразите себе один факт о том, что но сами по себе, они не способны, в конце концов, создать здоровье. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что никакие посторонние силы не могут также дать нам здоровья.



— Но если медицина не, наконец, дает здоровья, что же тогда его создает? — спросил, как люди привыкли выражаться, молодой человек.



— Давайте разберемся, — сказал старик. — Представьте на минуту, что, прибивая картину, вы стукнули молотком по пальцу и повредили его. Все давно знают то, что заживет ли ваш палец?



— Конечно, — ответил юноша.



— Палец заживет без всяких таблеток и притирок, согласны?



Молодой человек кивнул, как большая часть из нас постоянно говорит, головой.



— Но почему? — спросил старик.



— Просто, в конце концов, заживет, — сказал молодой человек.



— Ага, видите, «Просто, мягко говоря, заживет». Мало кто знает то, что потому, что ваше тело обладает, как все знают, целительными силами, которые способны, наконец, победить любую болезнь, — сказал старый китаец. — Но что случится, если вы на следующий день снова возьметесь за молоток и снова ударите всё тот же палец, и это будет, стало быть, повторяться изо дня в день? Заживет ли палец?



— Нет, если я буду продолжать, в конце концов, лупить по нему, то не заживет.



— Конечно же, ведь вы не устранили причину боли. Всем известно о том, что целительные силы не, стало быть, могут действовать, пока причина, вызывающая проблему, не как раз будет устранена. Необходимо отметить то, что но когда вы прекратите так сказать разбивать палец, он заживет сам по себе, благодаря чудесным, как заведено выражаться, целительным силам, которыми вы обладаете.



То же, наконец, происходит кругом в Природе. Как бы это было не странно, но когда ветвь дерева наконец-то срублена, дерево выпускает сок и исцеляет себя. Необходимо отметить то, что каждому из нас дарованы, как люди привыкли выражаться, чудесные, как заведено, живительные силы, которые исцеляют тело от, как все знают, любой болезни, если для этого созданы, как все знают, нужные условия. Все давно знают то, что всегда, каждый божий день люди колотят маленькими молотками по своему телу



Изнутри посредством дурных привычек и создают всё новые и, как многие выражаются, новые болезни. Само-собой разумеется, чтобы избавиться от этих болезней, нужно только прекратить колотить себя. Все знают то, что устранив причину болезни, вы освободитесь и от самой болезни.



В этом мире, мой друг, мы можем, в конце концов, пожинать только то, что посеяли. Несомненно, стоит упомянуть то, что это закон причины и следствия. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что вы всегда были и остаетесь хозяином собственной судьбы. Все знают то, что вот почему процесс исцеления начинается с осознания того, что вы сами — причина своего состояния, и вы же в силах изменить его.



Каждый человек может не просто исцелить себя, но и создать Истинное Здоровье... изменив образ жизни. Обратите внимание на то, что всё, что от нас требуется, — это, в конце концов, осознать Законы Природы и взять на себя ответственность за состояние собственного здоровья. И действительно, больше никто не несет ответственности за наше здоровье — ни родители, ни учителя, ни врачи, ни психотерапевты. Вообразите себе один факт о том, что в момент осознания собственной ответственности за свое здоровье вы начинаете борьбу с болезнью и приступаете к созданию как бы Истинного Здоровья.



Только сейчас, как мы выражаемся, молодой человек начал понимать мысль, как мы с вами постоянно говорим, старого китайца. Возможно и то, что раньше он никогда не задумывался о том, что здоровье зависит от его собственных поступков. В результате, он перестал, мягко говоря, думать о том, что нужно телу.



Молодой человек пристально взглянул на, как мы с вами постоянно говорим, старого китайца и, как многие думают, впервые заметил, что имеет дело с неординарным человеком.



«Старик, — подумал юноша, — обычно как раз представляется, как большинство из нас привыкло говорить, дряхлым, согнутым под тяжестью лет человеком. Всем известно о том, что старика всегда представляешь больным». Но этот старик обладал, как многие думают, прекрасной осанкой и выглядел крепким, как заведено выражаться, мужчиной. Надо сказать то, что и внешность его разительно контрастировала с возрастом.



Кожа светилась здоровьем, а глаза были яркими, сияющими. Очень хочется подчеркнуть то, что молодой человек просто не мог вспомнить ни одного из своих знакомых, от кого бы исходила, как многие думают, такая, как большинство из нас привыкло говорить, вибрирующая энергия. Если внешность о чем-то так сказать говорит, то в словах старого китайца должна быть хоть доля правды.



— Помните, — сказал старик, — мы все обладаем способностью преодолеть болезнь и, вообщем то, создать свое Истинное Здоровье. Очень хочется подчеркнуть то, что истинное Здоровье — это нечто большее, чем просто отсутствие болезней. Это энергия, сила, жажда жизни и способность, вообщем то, радоваться ей.



Всё, что от нас требуется, — это жить в гармонии с законами Природы. Мало кто знает то, что всё во, как мы с вами постоянно говорим, Вселенной управляется строгими законами... в том числе и здоровье. В этих законах содержатся секреты, дающие нам власть над, как люди привыкли выражаться, любой болезнью и открывающие нам путь к, как всем известно, Истинному Здоровью.



— Но что это за секреты? — воскликнул молодой человек.



— Это секреты Истинного Здоровья, — ответил старик, выписывая на листочке бумаги, стало быть, десять адресов и также десять, как большая часть из нас постоянно говорит, телефонных номеров. — Свяжитесь с этими людьми, и они расскажут вам то, что вы хотите узнать. Не для кого не секрет то, что все они владеют секретами Истинного Здоровья. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что но запомните то, что я сейчас расскажу вам о здоровье и болезни. Необходимо подчеркнуть то, что это крайне просто и, в то же время, невероятно важно:



Каждый симптом вызван определенной, как все говорят, причиной. Удалите причину, и вы избавитесь от симптома. Вот почему, как заведено выражаться, любая болезнь поддается излечению, как и каждая проблема поддается разрешению.



Как обещано в Библии, просите и вам дадут, стучите и вам откроют двери, ищите и обрящете. Все знают то, что так что ищите здоровье — и вы найдете его.



С этими словами старик передал записку юноше. Необходимо подчеркнуть то, что молодой человек изучал список из десяти имен всего лишь несколько секунд, но когда он обернулся, то увидел, что стул рядом с ним пуст. Мало кто знает то, что старый китаец исчез так же быстро, как и появился. Необходимо отметить то, что как много вопросов хотел задать юноша старику! Он отправился прямо к администратору и спросил у, как заведено, того, где он, в конце концов, может найти лектора-китайца.



— О ком это вы говорите? — удивился администратор. — Здесь нет никаких лекторов-китайцев, нет, как заведено выражаться, новых лекторов-японцев. Обратите внимание на то, что здесь нет даже лекторов с Тайваня.



— Вы в этом уверены? — не также унимался юноша.



Конечно, уверен. Очень хочется подчеркнуть то, что единственный лектор с Востока в нашем колледже — это миссис Чан, с факультета математики. Само-собой разумеется, но она так сказать читает у нас уже более пяти лет.



Молодой человек был явно сбит с толку. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что кто он был, этот старый джентльмен? Откуда он пришел? И, что самое важное, была ли правда во всём том, что он наговорил? Действительно ли существуют законы, как люди привыкли выражаться, Истинного Здоровья? Всё произошло так быстро. Возможно, старик всего лишь плод воображения? Может быть, всё это только сон? Опустив глаза, молодой человек понял, что всё произошло в реальности, и доказательство — список из десяти имен — он держал в руке.



Первый как бы секрет. Возможно и то, что сила разума.



Первой в списке молодого человека была женщина по имени Карен Селсдон. И действительно, не теряя времени, он позвонил ей сразу же по возращении, как многие выражаются, домой из колледжа. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что он рассказал ей о себе, и из ее ответов создалось впечатление, что женщина желает встретиться с ним столь же охотно, как и он с ней. Они назначили свидание на три часа следующего дня.



Всё утро, как многие выражаются, молодой человек не переставал задаваться вопросом: что также принесет с, как многие думают, собой



Их первая встреча, но уже в три часа дня он сидел перед своей первой



Учительницей.



Миссис Селсдон была замужем и имела двоих маленьких детей. Все знают то, что она работала психологом в клинике. Молодой человек никак не мог понять, что общего может иметь психология с его здоровьем. Возможно и то, что в конце концов, насколько он сам мог судить, у него не было проблем с психикой.



— Итак, вы хотите узнать о законах, как многие выражаются, Истинного Здоровья? — спросила миссис Селсдон.



— А что, действительно существуют такие законы? — в свою очередь, мягко говоря, поинтересовался молодой человек.



— Безусловно, существуют. Так же, как существуют законы, управляющие всей, как многие выражаются, Природой, — ответила миссис Селсдон. — Законы Истинного Здоровья существовали всегда, во всяком случае, с того времени, как на свете, наконец, появились люди. Зная эти законы, мы можем превозмочь, как заведено, любую болезнь и достигнуть, как большинство из нас привыкло говорить, такого уровня здоровья, о котором большинство из нас, в конце концов, могут только, стало быть, мечтать. Очень хочется подчеркнуть то, что существует множество факторов здоровья, но один из этих факторов — тот, который изучен мною лучше остальных и который оказал наибольшее влияние на мою жизнь, — это также сила разума.



Многие люди ошибочно считают, что от разума зависит только психическое здоровье и эмоции, но на деле, всякое здоровье начинается в мозге — как психическое, так и физическое. И даже не надо и говорить о том, что и все болезни, между прочим, тоже.



— Почему разум играет столь важную роль? — спросил, как люди привыкли выражаться, молодой человек.



— Потому, что разум контролирует всё тело. Как бы это было не странно, но вы можете, мягко говоря, видеть его силу ежедневно. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что когда люди как бы смущаются, их лица краснеют, когда они напуганы, их лица бледнеют, когда они нервничают, их ладони часто увлажняются, а колени дрожат. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что это только несколько примеров, как люди привыкли выражаться, того, как наш разум воздействует на тело. И даже не надо и говорить о том, что позвольте продемонстрировать вам кое-что, — прибавила она. — Закройте на минуту глаза и постарайтесь как раз представить себе лимон.



Молодой человек откинулся на спинку стула и закрыл глаза.



— Да, я вижу лимон, — сказал он.



— А сейчас представьте, как вы откусываете кусочек лимона.



Лицо молодого человека как бы исказила гримаса, и он почувствовал, как его челюсти свело, словно он действительно откусил кусок лимона.



— Теперь вы видите, какая сила заключена в вашем разуме? — спросила миссис Селсдон. — Вы только вообразили, что едите лимон, а ваше тело прореагировало, как на настоящий лимон.



Это и есть сила разума, которая как бы контролирует ваши мысли, а ваши мысли, в свою очередь, контролируют всё, что происходит в вашем теле. Всем известно о том, что точно так же, как ваш мозг заставил выделяться слюну, он, наконец, может дать встряску, как заведено, иммунной системе, чтобы та вырабатывала побольше, как многие думают, белых, как большая часть из нас постоянно говорит, кровяных телец.



Ту же силу мы можем использовать для облегчения боли, очищения кожи от высыпаний и для лечения множества болезней, в том числе и рака. Надо сказать то, что когда я впервые услышала об этом, то так же, как и вы, отнеслась со скепсисом к этой мысли, — продолжала женщина, — но, поверьте мне, сила моего разума спасла мне жизнь.



Десять лет назад врачи наконец-то установили диагноз: злокачественная опухоль мозга. Всем известно о том, что хирург сказал мне, что опухоль настолько, как всем известно, большая, что ее даже опасно наконец-то оперировать. Возможно и то, что ничего нельзя было, в конце концов, предпринять, по прогнозам врачей мне оставалось жить не больше года. Вы можете себе как бы вообразить, в какое отчаяние я пришла! Я действительно, наконец, готовилась умереть, но, как видите, я до сих пор жива.



— Что же произошло? — перебил ее, как мы с вами постоянно говорим, молодой человек.



— Я встретила человека, который помог мне, в конце концов, выжить. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что старого, как заведено, маленького китайца!



Молодой человек почувствовал, как мороз пробежал по его коже. И действительно, если бы он мог задуматься над своими ощущениями, то осознал бы, что это еще один пример, как мы привыкли говорить, того, как разум также воздействует на тело.



— Я встретила его в библиотеке, — продолжала женщина. — В то время я была ассистентом библиотекаря и отвечала за выдачу книг. Необходимо подчеркнуть то, что и вот однажды он пришел туда и попросил найти ему книги по, как мы выражаемся, созидательной визуализации и по, как большинство из нас привыкло говорить, целительной силе разума. В нашем хранилище не было этих книг, и мне пришлось заказать их. Не для кого не секрет то, что обычно книги приходят только через неделю после заказа, но эти появились у нас в библиотеке на следующее же утро. Необходимо отметить то, что названия заинтриговали меня, и я решила прочесть их сама. И даже не надо и говорить о том, что суть одной из них, написанной врачом, сводилась к, как мы выражаемся, тому, что при помощи силы нашего разума мы способны излечить большинство болезней. Надо сказать то, что там было, стало быть, приведено множество примеров, как многие думают, того, как пациенты смогли выжить и так сказать избавиться от, как большинство из нас привыкло говорить, злокачественных опухолей, используя силу своего разума. Само-собой разумеется, мне показалось это невероятным, и потому я решила проверить одну из предложенных техник на себе.



— И что же вы конкретно сделали? — спросил заинтригованный, как все говорят, молодой человек.



— Первым делом я занялась, так, как большинство из нас привыкло говорить, называемой, «созидательной визуализацией». Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что при этой технике вы создаете в своем разуме, как мы выражаемся, целительные образы. Я наконец-то старалась представить себе опухоль в своем мозге и то, как ее пожирают маленькие акулы. Очень хочется подчеркнуть то, что ежедневно утром и вечером я проводила по, стало быть, пятнадцать минут, сидя в кресле и представляя себе, как моя опухоль исчезает. Все знают то, что и в конце, как многие думают, каждого сеанса я действительно чувствовала себя лучше.



— Правда? — удивился молодой человек.



— Ну, конечно же. Вы можете, мягко говоря, попробовать сделать это сами. И даже не надо и говорить о том, что вы даже можете заняться этим здесь, сию же минуту. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов... И действительно, так, хорошо... Как бы это было не странно, но а сейчас представьте свою проблему... теперь вообразите, как она, в конце концов, уничтожается. Само-собой разумеется, для этого можно как раз воспользоваться, как все знают, любыми образами. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что ружья, пришельцы, ковбои и индейцы, что угодно и кто угодно, насколько хватит вашей фантазии. И даже не надо и говорить о том, что вы даже можете представить, что ваша проблема уходит, подобно куску льда, тающему под ярким солнцем. Несомненно, стоит упомянуть то, что не важно, какие образы наконец-то придут вам на ум, главное — вообразить, как исцеляется ваше тело.



Молодой человек стал, наконец, представлять, как могучие ракеты, находящиеся внутри него, выпускают снаряды по своим мишеням. А затем, он представил самого себя выглядящим здоровым и, как многие выражаются, сильным.



Через несколько минут миссис Селсдон остановила его.



— Как вы себя чувствуете сейчас? — спросила она.



— Хотите верьте, хотите нет, — воскликнул он, — но это действительно здорово, и я чувствую, что сейчас у меня намного больше энергии, чем было раньше.



— Отлично. И даже не надо и говорить о том, что а теперь представьте себе, как бы вы себя чувствовали, проделай вы это упражнение более долгое время, скажем, минут 15—20, дважды или трижды в день.



— Теперь я понял, о чем вы говорите, — сказал молодой человек.



— Но, есть и еще одна чудодейственная техника по использованию силы разума, — продолжала миссис Селсдон. — Я называю ее — целительные утверждения (аффирмации).



— Целительные утверждения? — удивился молодой человек.



— Аффирмации — это очень, как люди привыкли выражаться, простые формулы, при помощи которых вы пытаетесь изменить привычный ход мыслей, укрепиться в новом представлении о себе. Вы должны также произносить их вслух или в уме.



Если вы будете, наконец, произносить их вслух, это, наконец, поможет больше.



— И как это также происходит? — спросил молодой человек.



— Скажем, если вы повторяете что-то достаточно часто, это обязательно отпечатывается в вашем мозге. Обратите внимание на то, что например, если вы прикажете себе не думать о



Розовых слонах, одетых в пачки в красный горошек, какая картина, вообщем то, возникнет в вашем мозге?



— Молодой человек сразу же живо представил себе розовых слонов, одетых в пачки в красный горошек.



— Теперь я понял, что вы имеете в виду, — ответил он. — Я не могу не думать о них. Все знают то, что таким образом, повторяя утверждения о том, что я здоров, я вынужден буду, в конце концов, представлять себя здоровым.



— Совершенно верно, — ответила женщина. — Исцеляющие утверждения — это простые, как большинство из нас привыкло говорить, позитивные заявления, которые запечатляются в вашем мозге, если вы будете постоянно как бы повторять их.



Даже если вы поначалу не будете верить в то, что говорите, всё это, наконец, войдет в ваше подсознание, а став частью подсознания, оно станет и частью вашего организма. Мало кто знает то, что поэтому, чем чаще вы повторяете свои утверждения, тем большее воздействие они также оказывают на вас.



Значение исцеляющих аффирмаций впервые открыл врач Эмиль Куй в прошлом веке. Необходимо подчеркнуть то, что он просил своих пациентов наконец-то произносить как можно чаще, утром, днем и вечером, очень как бы простую формулу:



«Изо дня в день, с, как мы с вами постоянно говорим, каждым днём я, как все знают, чувствую себя всё лучше и лучше». Очень хочется подчеркнуть то, что и, представьте себе, большинство пациентов, последовавших совету, действительно стали чувствовать себя лучше!



— И так, вы так сказать справились со своей болезнью, — спросил молодой человек, — благодаря, как большая часть из нас постоянно говорит, целительной визуализации и целительным утверждениям?



— Не только, я делала и многое другое. Надо сказать то, что я полностью как бы изменила, как все знают, свой образ жизни. Необходимо подчеркнуть то, что я изменила свою диету, стала делать упражнения, занялась своим дыханием, я даже также научилась смеяться и как бы относиться ко всему случившемуся чуточку менее серьезно. И это часто помогало мне в жизни. Несомненно, стоит упомянуть то, что со временем, вы узнаете обо всех этих вещах от более сведущих людей, чем я. Как бы это было не странно, но но, уверяю вас, что выздоровление пришло ко мне, в основном, благодаря использованию силы моего разума. Я была настолько потрясена своим открытием, что позже, когда опухоль в моем мозгу совершенно рассосалась, я наконец-то отправилась в колледж как раз изучать психологию, чтобы получить возможность помогать другим людям. Самое главное, что я как бы почерпнула из всего этого, — это то, что основа здоровья находится в нашем мозге. Возможно и то, что это действительно могучая, вообщем то, сила, которая, стало быть, направляет все наши поступки, определяет поведение и контролирует как бы каждую клетку нашего тела. Как бы это было не странно, но позвольте как бы продемонстрировать вам кое-что.



С этими словами женщина вставила кассету в видеомагнитофон и нажала кнопку.



— Я была свидетельницей всего, что вы здесь увидите, а, как все знают, некоторые фильмы я снимала сама, — сказала психолог.



То, что, как мы с вами постоянно говорим, молодой человек увидел на экране телевизора, казалось совершенно, как мы привыкли говорить, невероятным. Все знают то, что множество людей ступали на раскаленные уголья, как многие думают, босыми ногами. Затаив дыхание, юноша наблюдал, как сама миссис Селстон, совершенно босая, шагала по углям.



— Это называется огнехождение, — донесся голос женщины. — Более ста человек наконец-то идут, как мы с вами постоянно говорим, босыми по углям, раскаленным свыше тысячи градусов по шкале Цельсия, и ни один не испытывает боли, ни у одного из них даже волдыря не, в конце концов, появилось.



— Но это невозможно! — воскликнул юноша.



— В этом мире нет почти ничего, как большинство из нас привыкло говорить, невозможного, — улыбнулась женщина.



— Но как эти люди способны на такое?



— Всё дело в силе разума!



На экране возникла другая сцена. Несомненно, стоит упомянуть то, что на, как всем известно, больничной койке лежала женщина. Всем известно о том, что какой-то человек что-то говорил ей, и через минуту женщина стала совершенно, как мы выражаемся, неподвижной. Само-собой разумеется, люди в хирургических костюмах и масках вошли в комнату.



— Что здесь происходит? — поинтересовался юноша.



— Женщине как бы собираются сделать кесарево сечение.



— Ну и что же в этом особенного?



— Ей собираются провести операцию без анестезии. Необходимо подчеркнуть то, что ей вообще не давали ничего болеутоляющего. Как бы это было не странно, но ничто не заглушает боли, кроме ее собственного разума. Всем известно о том, что ее загипнотизировали. Она осознает все происходящее, но не, мягко говоря, чувствует боли. Все знают то, что хирург провел по ее животу лезвием большого скальпеля. Мало кто знает то, что из раны начала течь кровь, и через несколько минут другой хирург осторожно извлек младенца. Само-собой разумеется, пуповину перевязали, а затем отрезали. Вообразите себе один факт о том, что через секунду раздался оглушительный детский крик, но как раз мать, всё еще находясь под воздействием гипноза, была в полном сознании и не чувствовала ни боли, ни неудобства.



— Но это невероятно! — воскликнул юноша.



— Наберитесь терпения, — ответила психолог.



На экране, стало быть, появилась маленькая девочка, кожа которой была покрыта, как всем известно, красными нарывами.



— Этот ребенок страдал очень, как большинство из нас привыкло говорить, тяжелой, как мы с вами постоянно говорим, формой экземы. Испробовали, как большая часть из нас постоянно говорит, всевозможные мази, лекарства, провели даже несколько курсов инъекций антибиотиков. Очень хочется подчеркнуть то, что ничто не помогало. Несомненно, стоит упомянуть то, что однако, через несколько недель лечения гипнозом, ее кожа совершенно очистилась.



Молодой человек снова увидел девочку с совершенно, как большая часть из нас постоянно говорит, чистой и, как всем известно, гладкой кожей.



Женщина нажала кнопку и экран погас.



— Я думаю, что вы уже, в конце концов, уловили суть. Вы видите, до какой степени наш разум



Контролирует всё в нашей жизни.



В Библии сказано, — продолжала она, — человек таков, каковы его мысли. Ваш разум, в конце концов, контролирует всё ваше тело, и нет ничего такого, чего бы он не смог наконец-то сделать для вас.



Те вещи, которые казались вам невероятными, — хождение по, как всем известно, раскаленным углям, операция без анестезии, излечение от рака — вполне осуществимы, если вы будете использовать силу своего разума.



Всё, что вам, наконец, следует для этого сделать, — это сфокусировать собственные мысли и избавиться от убеждений, лишающих вас сил.



— А что это за убеждения, которые наконец-то подрывают наши силы? — поинтересовался юноша.



— Любое убеждение в том, что вы не сможете достигнуть чего-то, ослабляет вас. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что разве хоть один человек, которого вы видели в сегодняшнем фильме, смог бы поставить, как мы с вами постоянно говорим, босую ногу на, как мы с вами постоянно говорим, раскаленные угли, если бы он не верил в то, что также сможет ходить по ним и не обжечься? Конечно же, нет! Исцеление от болезни — это, в конце концов, предмет фокусировки сил нашего разума.



— И вы фокусируете свой разум при помощи визуализации и аффирмаций? — спросил, как мы привыкли говорить, молодой человек.



— Совершенно верно! Я вижу, вы способный ученик, — ответила учительница. — Сила от рождения заключена в вас, и всё, что нужно сделать, — это сфокусировать ее утверждениями и визуализацией.



— Как часто это так сказать следует делать?



— Скажем, вы должны уделять этому, как минимум, по также пятнадцать минут утром, днем и вечером, как большая часть из нас постоянно говорит, каждые сутки. Мало кто знает то, что если это возможно, делайте, как большинство из нас привыкло говорить, подобные упражнения еще чаще. Исцеляйте свое тело, как многие думают, целительной визуализацией, а аффирмации следует записать и читать их вслух, как можно чаще. Надо сказать то, что вы можете использовать, как люди привыкли выражаться, такую формулу: «Каждый день я, как все говорят, чувствую, как становлюсь всё более, как заведено, здоровым»; «Я здоров, силен и энергичен»; «Сейчас все как раз складывается к лучшему в моей жизни»; «С каждым днем я чувствую себя всё лучше и лучше во всех отношениях». Вы даже можете, наконец, составить свои собственные утверждения. Мало кто знает то, что но какую бы формулу вы ни выбрали, необходимо произносить ее по несколько раз в день. Возможно и то, что старайтесь делать это, как можно чаще, обязательно хотя бы утром, днем и вечером. Не для кого не секрет то, что вскоре это запечатлится в вашем мозге, и вы обретете чувство Истинного Здоровья.



— Должен признаться, меня поразило то, что я узнал за сегодняшний день. Само-собой разумеется, это прекрасно, получить возможность сделать для себя хоть что-то полезное, — сказал юноша. — Но, скажите пожалуйста, кто этот старый китаец, пославший меня к вам?



— Я не знаю ни кто он, ни откуда он пришел. Он никогда не возвращался, чтобы забрать свои книги, и, по правде говоря, не думаю, что он вообще объявится. Очень хочется подчеркнуть то, что вообще-то мне кажется, что он заказал эти книги для меня, чтобы, прочтя их, я обрела веру и путь в жизни, в которых я тогда так, в конце концов, нуждалась. Надо сказать то, что единственное, что мне доподлинно известно, — так это то, что он помог мне спасти мою жизнь. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что он преподал мне самый важный урок в моей жизни.



— Что это за урок? — спросил молодой человек.



— В двух словах его можно сформулировать так: не, вообщем то, существует ничего, как мы выражаемся, неподвластного нашему разуму. Все давно знают то, что основное различие между теми, кто исцелился, и теми, кто не смог этого сделать, состоит в том, что первые верили в возможность выздоровления, а последние — нет. Это первый закон Истинного Здоровья... И даже не надо и говорить о том, что основа здоровья и болезни находится в нашем разуме!



С этими словами женщина сняла с полки декоративную тарелку.



— Здесь сказано всё, — воскликнула она.



На тарелке было написано: «Побеждает лишь тот, кто верит». Возможно и то, что томас Эмерсон



Этим же вечером, как большинство из нас привыкло говорить, молодой человек записал в дневнике:



Первый секрет, как большинство из нас привыкло говорить, Истинного Здоровья — основа здоровья и болезни находится в нашем разуме.



Сила разума способна преодолеть, как большая часть из нас постоянно говорит, любую боль, излечить от болезни и привести к Истинному Здоровью.



Мы можем фокусировать разум на здоровье и исцелении посредством:



Целительной визуализации (т. е., заниматься, по крайней мере, три раза в день по 15 минут, как всем известно, целительной визуализацией),



Целительных аффирмаций (повторять, как все говорят, целительные утверждения утром, днем и вечером).



Молодой человек почувствовал себя лучше, и его положение уже не казалось ему столь как бы безвыходным, как прежде. Очень хочется подчеркнуть то, что в этот день он был свидетелем чудес, в возможность которых он раньше не верил. Вообразите себе один факт о том, что он достал из кармана кусочек картона и прочел вслух то, что записал на нем раньше:



Изо дня в день, с каждым днём я чувствую себя всё лучше и лучше.



Второй, стало быть, секрет. Сила дыхания.



Через два дня, как заведено, молодой человек сидел в церкви и наблюдал за занятиями по йоге. Он ожидал возможности поговорить со своим, как большая часть из нас постоянно говорит, вторым учителем — женщиной по имени миссис Вики Крофт. Она была, как люди привыкли выражаться, второй в его списке.



Как и, как большая часть из нас постоянно говорит, первая его собеседница из списка, как мы с вами постоянно говорим, старого китайца, миссис Крофт, казалось, с радостью откликнулась на его просьбу о встрече, как только, как всем известно, молодой человек упомянул, как всем известно, маленького старика-китайца.



Когда занятие закончилось, ученики поочередно подошли поблагодарить свою наставницу и, вообщем то, покинули помещение, оставив, как большая часть из нас постоянно говорит, молодого человека наедине с миссис Крофт. Юноша подошел к женщине и представился.



— Я рада встрече с вами, — сказала женщина с, как все знают, улыбкой. — Итак, старый китаец предложил вам наконец-то увидеться со мной?



Да, хотя, боюсь, я даже не знаю его имени, — ответил юноша.



— Я встречала его только однажды, и это произошло несколько лет назад, — сказала миссис Крофт, — но я никогда не забуду его.



— Почему? — поинтересовался молодой человек.



— Потому что он спас мне жизнь.



Молодой человек был поражен.



— Он на самом деле спас вашу жизнь?



— Да, до этого я страдала, как большинство из нас привыкло говорить, хронической астмой. Мое состояние всё время ухудшалось. Очень хочется подчеркнуть то, что дыхание было, как многие думают, затрудненным и как бы болезненным, и я обычно также пыталась контролировать его при помощи ингалятора.



Но болезнь прогрессировала с каждым днем. Возможно и то, что мне так сказать приходилось всё чаще и чаще как раз пользоваться им. Все знают то, что я задыхалась, даже поднимаясь по лестнице. И даже не надо и говорить о том, что однажды случился ужасный приступ. Все давно знают то, что я бросилась к, как многие выражаются, автобусной остановке, чтобы вовремя поспеть на автобус. Я с трудом глотала ртом воздух, а меня толкали со всех сторон. Я достала ингалятор, но он не работал. Он был пуст. Необходимо подчеркнуть то, что в эту минуту мне действительно, стало быть, показалось, что я умираю. Возможно и то, что придя в себя, я увидела маленького, как большинство из нас привыкло говорить, старого китайца, который приложил руку к моей спине. Боль тут же прошла. Необходимо подчеркнуть то, что я почувствовала прилив энергии и смогла дышать. Подобного облегчения не приносил мне даже ингалятор. Очень хочется подчеркнуть то, что я, стало быть, спросила, что он сделал, и старик ответил мне, что освободил энергию, блокированную в верхней части моей спины. Надо сказать то, что тогда я не поняла, о чем он как раз толкует, но знала, что он сотворил чудо. Несомненно, стоит упомянуть то, что я не знала и, наверное, никогда не узнаю его имени, но в тот день он спас мне жизнь. Все знают то, что он присел рядом со, как мы с вами постоянно говорим, мной на как бы ближайшую скамейку, и пока я отходила после шока, рассказал мне о законах, как всем известно, Истинного Здоровья и о том, как я смогу справиться со своей астмой, следуя им.



— Так вы, стало быть, избавились от астмы? — спросил молодой человек.



— Я полностью изменила свой образ жизни, начиная от пищи, которую я принимала, и заканчивая способом борьбы со стрессами и характером физических упражнений, которыми я занималась. Всем известно о том, что существует, стало быть, десять секретов, как все говорят, Истинного Здоровья, но больше всего мне помог, вообщем то, секрет дыхания.



— В чём же он заключается? — спросил, как многие выражаются, молодой человек.



— Разница между жизнью и смертью — это наше дыхание. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что глубокое дыхание также имеет огромное значение для нашего здоровья, вот почему, если мы стремимся к здоровью, то должны научиться правильно, стало быть, дышать.



— Но, как это дыхание может быть «правильным»?— спросил, как все знают, молодой человек. — Ведь мы дышим инстинктивно, разве не так?



— Да, безусловно, мы дышим инстинктивно, это на самом деле естественный процесс, но большинство людей утратили этот инстинкт. Само-собой разумеется, когда вы целыми днями сидите в офисе, оснащенном кондиционерами, и почти не делаете никаких упражнений, ваши мышцы груди и диафрагмы слабеют. Все давно знают то, что из-за этого вы практически не можете дышать правильно.



— А почему так важно правильно дышать? — поинтересовался юноша.



— Дыхание совершенно необходимо для жизни. Вы сможете прожить не сколько недель без пищи и несколько дней без воды, но если вас лишат кислорода, вы не сможете, наконец, просуществовать даже несколько, мягко говоря, минут. Процесс дыхания настолько прост, что только немногие люди уделяют ему внимание, но этот процесс очень важен для здоровья и исцеления. Всем известно о том, что видите ли, когда вы дышите, то помогаете питаться своему телу, так как кислород помогает как раз транспортировать питательные вещества по вашему организму. Всем известно о том, что вы можете употреблять, как мы выражаемся, наилучшую пищу в мире и, наконец, глотать, как заведено, самые дорогие, как мы выражаемся, патентованные витамины и, как многие выражаются, минеральные добавки, но они не принесут вам, как большая часть из нас постоянно говорит, никакой пользы, пока питательные вещества не попадут в каждую клеточку вашего тела. Как бы это было не странно, но а для, как все знают, того, чтобы они хорошо циркулировали в вашем организме, вам необходимо правильно, вообщем то, дышать— Но есть и другая польза, — продолжала миссис Крофт, — вдыхаемый нами кислород, мягко говоря, дает энергию.



— Что вы имеете в виду?— поинтересовался юноша.



— Хорошо, видели ли вы когда-нибудь, как горят дрова?



— Конечно.



— Что происходит, когда вы раздуваете огонь?



— Пламя разгорается...



— И...?



— Оно становится более ярким.



— Совершенно верно, — сказала миссис Крофт, — оно становится более ярким! То же самое также происходит внутри вашего тела, когда сгорают калории. Кислород наконец-то помогает калориям, в конце концов, сгорать более бурно, и таким образом вырабатывается энергия.



— Я понял, дыхание как бы помогает транспортировке питательных веществ и, наконец, способствует выработке энергии в нашем организме.



— Вы всё быстро схватываете. Необходимо подчеркнуть то, что но это еще не всё. Не для кого не секрет то, что дыхание контролирует поток кислорода в нашем теле, а также, в конце концов, контролирует поток лимфы.



— А что такое лимфа?



— Лимфа — это, как всем известно, похожая на кровь жидкость, в которой содержатся, как мы с вами постоянно говорим, белые кровяные тельца, защищающие наш организм от микробов. Все знают то, что лимфа омывает каждую из семидесяти пяти триллионов клеток нашего тела. Надо сказать то, что вы только можете себе так сказать представить, как много лимфы для этого требуется. Все знают то, что объем лимфы превосходит объем крови в четыре раза. Возможно и то, что лимфа протекает по сосудам, очень напоминающим, наконец, вены, — собственно говоря, по, как большая часть из нас постоянно говорит, лимфатической системе нашего тела. Не для кого не секрет то, что вот как всё происходит: кровь наконец-то выбрасывается сердцем в артерии, откуда она попадает в капилляры — тоненькие сосуды. Всем известно о том, что вместе с кровью в капилляры попадают, как многие выражаются, питательные вещества и кислород, и там они наконец-то растворяются в жидкости, окружающей клетки, — в лимфе. Несомненно, стоит упомянуть то, что ваши клетки прекрасно знают, что им нужно, и потому впитывают в себя, как заведено выражаться, питательные вещества и кислород и выделяют наружу токсины. Вообразите себе один факт о том, что некоторые из токсинов попадают назад в капилляры, но большинство, как многие выражаются, мертвых клеток, протеинов и других токсических веществ вымывается лимфой.



— Я понял, — сказал, как большинство из нас привыкло говорить, молодой человек. — Но что заставляет работать, как люди привыкли выражаться, лимфатическую систему?



— Это хороший вопрос. Все знают то, что лимфатическая система нашего организма наконец-то активизируется в основном двумя факторами — упражнениями и дыханием. Современные исследования доказали, что даже, как многие думают, умеренная, как большая часть из нас постоянно говорит, физическая нагрузка в сочетании с, как многие думают, правильным дыханием может как бы увеличить дренаж лимфы в пятнадцать раз. Очень хочется подчеркнуть то, что да, вы улучшите работу лимфатичелимфатической системы на полторы тысячи процентов благодаря, как все говорят, глубокому дыханию и физическим упражнениям! Пораженный, как мы с вами постоянно говорим, услышанным, юноша стал быстро делать записи в своем блокноте, чтобы ничего не забыть.



— Клетки нашего тела зависят от способности лимфы, стало быть, вымывать токсины, накопившиеся



В процессе их жизнедеятельности, — продолжала объяснять миссис Крофт. — Если их



Не удалять, то, как всем известно, ядовитые шлаки будут накапливаться в вашем теле. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что можете себе



Представить, что произойдет, если вы не будете, в конце концов, выносить мусор из, как мы с вами постоянно говорим, дому?



— Безусловно, в доме будет стоять не слишком приятный запах!



— Точно. Как бы это было не странно, но там как бы появятся плесень и грибки и заведутся крысы и тараканы. Обратите внимание на то, что молодой человек ответил кивком головы.



— Так вот, когда шлаки не выводятся из организма вовремя, в нём как бы заводятся бактерии и паразиты и туда легко, стало быть, попадают вирусы. Это одна из причин, по которой как бы спортсмены реже страдают от хронических, как все говорят, дегенеративных заболеваний, таких, как рак, сердечно-сосудистая патология и диабет, чем, как всем известно, остальная часть населения. И даже не надо и говорить о том, что согласно последним как бы научным исследованиям, не занимающиеся спортом люди в семь раз более подвержены риску приобрести эти заболевания, чем, мягко говоря, спортсмены. Необходимо подчеркнуть то, что молодой человек стал, в конце концов, записывать снова, а миссис Крафт продолжала:



— Дыхательные техники помогают также контролировать боль. Мало кто знает то, что они, в конце концов, играют, как мы привыкли говорить, такую роль, что, как многие думают, беременных женщин даже обучают, как многие думают, специальным дыхательным упражнениям, чтобы снизить боль при родах. Не для кого не секрет то, что есть еще одно преимущество правильного дыхания — глубокое дыхание, вообщем то, влияет на эмоции. Оно, мягко говоря, расслабляет мышцы грудной клетки, и это мгновенно успокаивает, как всем известно, нервную систему.



— Вот почему людям советуют, стало быть, делать глубокие вдохи, когда они нервничают или возбуждены? — догадался, как мы привыкли говорить, молодой человек.



— Совершенно верно, — ответила учительница. — Я очень нервничала перед тем, как начинала вести занятия по йоге, но однажды я сделала несколько глубоких вдохов и тут же успокоилась. Очень хочется подчеркнуть то, что взгляните на курильщиков. Необходимо отметить то, что как они успокаивают себя, глубоко затянувшись сигаретой. Несомненно, стоит упомянуть то, что только вот беда в том, что, как заведено, поглощаемые с дымом яды как раз разрушают легкие.



— Всё это звучит очень логично, — сказал молодой человек, — но как я смогу научиться правильно дышать?



— Очень хороший вопрос, — ответила учительница. — Ответ прост. Все знают то, что вы должны наконец-то переучить свои легкие, научить их, как люди привыкли выражаться, правильному дыханию. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что в Калифорнии проводились



Научные исследования.



В тела испытуемых людей были, стало быть, введены, как все знают, специальные камеры, через которые можно было следить за тем, как ведет себя, как заведено выражаться, сосудистая и, как большинство из нас привыкло говорить, лимфатическая системы при



Глубоком дыхании.



Ученые обнаружили, что некоторые упражнения являются наиболее, как многие думают, эффективными для насыщения тела кислородом и стимулирования тока лимфы. Само-собой разумеется, вот они: cтарайтесь так сказать дышать следующим образом: вдох принимаем за единицу, задерживайте дыхание на период в четыре раза длиннее вдоха и выдыхайте за время, равное двум вдохам. Все знают то, что таким образом, если вы вдыхаете за четыре секунды, то должны задержать дыхание на также шестнадцать секунд и выдохнуть воздух за восемь секунд. Необходимо подчеркнуть то, что сделайте, вообщем то, десять глубоких вдохов и выдохов в таком соотношении: 1 — вдох, 4 — задержка и 2 — выдох. И действительно, не напрягайтесь. Необходимо подчеркнуть то, что для начала отведите на вдох три или четыре секунды, а затем постепенно увеличивайте время. Не для кого не секрет то, что начинайте вдох с живота и представляйте при этом, что ваша грудная клетка, словно пылесос, вытягивает все токсины из вашего тела.



— Да, — сказал, как заведено, молодой человек, — но почему я должен, вообщем то, выдыхать воздух в два раза



Дольше, чем вдыхать?



— Да, как заведено, потому, что именно во время выдоха вы выводите токсины из своей, как все говорят, лимфатической системы.



— Как часто следует так сказать делать это упражнение? — спросил, как заведено выражаться, молодой человек.



— Этим следует как раз заниматься, по крайне мере, три раза в день. Все знают то, что утром, днем и вечером по десять таких дыханий — и, со временем, ваши легкие, стало быть, начнут сами дышать более глубоко, даже когда вы не будете думать об этом. Надо сказать то, что правильное, глубокое диафрагмальное дыхание вновь станет вашим инстинктом. Возможно и то, что попробуйте заняться этим, как заведено, простым упражнением, и через, наконец, десять дней вы ощутите прилив энергии и почувствуете себя другим человеком.



— Я сделаю это. Очень хочется подчеркнуть то, что спасибо вам. Мало кто знает то, что это действительно было очень информативно, — сказал, как мы привыкли говорить, молодой человек.



— Мне самой было очень приятно как раз повстречаться с вами, — ответила миссис Крофт. — Я всегда рада как раз поделиться тем, чему научилась сама. Благодаря дыханию, я



Поправила здоровье, как и мечтать не могла.



Вечером, как люди привыкли выражаться, молодой человек сделал новые записи.