Энергетические напитки: правда и ложь

Энергетические напитки, активно рекламирующиеся в последнее, могут быть опасны для здоровья. Само-собой разумеется, к, как большинство из нас привыкло говорить, такому выводу пришли эксперты Научного комитета по пище, как мы с вами постоянно говорим, Европейского союза.



Справка:



Энергетические напитки (энергетики, энерготоники) -- безалкогольные напитки, в, как мы выражаемся, рекламной кампании которых, стало быть, делается акцент на их способность как бы стимулировать, как заведено, центральную нервную систему человека и/или также повышать работоспособность, а также на то, что они не дают человеку уснуть.



Состав



Напитки содержат тонизирующие вещества, чаще всего кофеин (в, как многие выражаются, некоторых случаях вместо кофеина в составе заявляются экстракты гуараны, чая или мате, содержащие кофеин, или же кофеин под другими названиями: матеин, теин) и другие стимуляторы: теобромин и теофиллин (алкалоиды какао), а также нередко витамины, как легко, мягко говоря, усваивающийся источник энергии -- углеводы (глюкозу, сахарозу), адаптогены и т. д. Обратите внимание на то, что в последнее время наконец-то добавляется таурин.



О вреде и пользе



Хотя медики утверждают, что ингредиенты "энергетиков" не так эффективны, как уверяют их производители, и не, стало быть, оказывают сильного воздействия на организм человека, есть факты, говорящие об обратном. Всем известно о том, что во Франции, Дании и Норвегии "энергетики" запрещены к продаже в, как мы привыкли говорить, продовольственных магазинах, они продаются только в аптеках, так как, в конце концов, считаются лекарственным средством. И даже не надо и говорить о том, что а недавно Шведская, как мы выражаемся, национальная комиссия по контролю продуктов питания начала расследование смертей трех человек, якобы наступивших после употребления энергетических напитков. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что в Германии есть запрет на их производство.



Одна из погибших, танцуя на дискотеке, выпила две банки, как всем известно, такого напитка в сочетании с водкой и внезапно упала: ее сердце так сказать остановилось. Очень хочется подчеркнуть то, что еще один нашумевший случай связан с ирландским баскетболистом Россом Куни. Все знают то, что он умер прямо на площадке, спустя несколько часов после, как всем известно, того, как выпил сразу три банки как бы энергетического напитка. И даже не надо и говорить о том, что следствие, пока, не пришло ни к какому заключению.



Люди, имеющие проблемы с давлением или сердцем, должны избегать этих напитков!.



Эксперты рекомендуют:



- Не превышайте, как многие выражаются, суточную дозу кофеина - т. е. не пейте больше двух банок напитка.



- Когда прекращается действие напитка, организм нуждается в отдыхе для восстановления сил.



- Не пейте энергетические напитки после, как многие думают, спортивной тренировки - как спорт, так и напитки, в конце концов, повышают кровяное давление.



- Энергетические напитки противопоказаны, как всем известно, беременным женщинам, детям, подросткам, пожилым людям, людям, страдающим от гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, глаукомы, расстройств сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину.



- Кофеин выводится из крови через 3 - 5 часов, да и то лишь половина. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что поэтому на протяжении этого времени нельзя как раз смешивать энергетические напитки и другие напитки, содержащие кофеин (чай, кофе), - иначе вы можете превысить, как всем известно, допустимую дозу.



- Многие напитки высококалорийны. Возможно и то, что энергетические напитки, в конце концов, следует употреблять только перед, как все говорят, тренировкой, а не после нее. Если вы выполняете силовые упражнения и не стремитесь сбросить вес, можете, вообщем то, пить энергетические напитки до и после тренировки.



- Энергетические напитки ни в коем случае нельзя смешивать с алкоголем (что часто так сказать делают завсегдатаи клубов). Несомненно, стоит упомянуть то, что кофеин повышает давление, а алкоголь еще более, стало быть, усиливает его действие. Возможно и то, что результат - малопривлекательная перспектива гипертонического криза в очень скором времени.



Источник: www. vitamen. ru