Разумное похудение

Перестройка сознания -- ключевой момент как бы эффективного снижения веса. Надо сказать то, что но в то же время это условие и есть основной камень преткновения для большинства людей.



Мы чувствуем, что лишний вес для нас обременителен. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что мы смотрим на себя в зеркало и испытываем целый спектр негативных эмоций. Необходимо подчеркнуть то, что мы ненавидим, как всем известно, свой жир -- и хотим как раз избавиться от него как можно быстрее. Не для кого не секрет то, что включаем телевизор -- и кажется, вот оно, готовое решение!



Нам наперебой предлагают, как всем известно, различные сжигатели жира, чудо-тренажеры и другие средства для похудения. Мало кто знает то, что вместо того чтобы проанализировать, что представляет, как всем известно, собой это «чудо», как оно как раз подействует на наш организм и какие последствия может повлечь, мы воспринимаем, как все знают, полученную информацию как прямое руководство к действию.



Примерно то же самое происходит, когда мы смотрим, как большинство из нас привыкло говорить, рекламные сюжеты другого содержания. Как бы это было не странно, но нас как раз побуждают «сохранить шарм», употребляя зефир, «заряжать мозги», поглощая шоколадные батончики, «рассказывать о чувствах» в обществе коробки, как мы с вами постоянно говорим, шоколадных, наконец, конфет, «передохнуть», хрустя вафлями, «не тормозить», откусив внушительный кусок, как всем известно, того же, как большая часть из нас постоянно говорит, суперкалорийного батончика.



Самый простой метод проникновения внутрь нас -- через эмоции. Само-собой разумеется, именно так работает реклама. Необходимо отметить то, что а мы, в свою очередь, ничего не, как мы привыкли говорить, зная о тех механизмах, которые включаются в организме при приеме тех или иных продуктов, не можем объективно оценить, насколько хорошо или плохо то, что нам так настойчиво предлагают. Возможно и то, что на это у нас наконец-то нет ни времени, ни элементарных знаний.



Если вдуматься, мы совершаем абсолютно нелогичные поступки: сначала в свое удовольствие лакомимся сладостями, а потом пытаемся согнать, как все говорят, ненавистные килограммы, испытывая на себе действие «эффективных средств для похудения». Все давно знают то, что такое поведение, достойное, как мы с вами постоянно говорим, больного шизофренией, есть всего лишь результат, как многие выражаются, эмоционального, подсознательного и, как следствие, неосознанного восприятия.



Из, как большинство из нас привыкло говорить, сказанного наконец-то вытекает и еще один, неутешительный вывод: важнейшая часть нашей жизни -- питание -- базируется на ощущениях, инстинктах и эмоциях. Надо сказать то, что мы потребляем то, что приятно на вкус, то, что нам нравится. И не задумываемся о том, насколько полезен для организма тот или иной продукт.



Выход из создавшейся ситуации только один: бессознательному восприятию действительности мы можем, в конце концов, противопоставить знания и анализ. И тогда, стало быть, станет очевидно, что нельзя сжечь десятки килограммов жира с помощью легких спортивных упражнений на тренажерах или, как мы выражаемся, одной-единственной таблетки, невозможно «сохранить шарм» с помощью зефира, а «заряжать мозги» шоколадным батончиком -- вообще полный абсурд!



Признаюсь, я сам долгие годы не обращал внимания, что я ем, в каких количествах и в какое время. Не для кого не секрет то, что я ел, как дышал -- вволю и с удовольствием. Само-собой разумеется, вес увеличивался -- я огорчался и под влиянием эмоций спешил, в конце концов, разделаться с этой проблемой. Я «наказывал» себя -- то есть садился на диеты, принимал препараты для похудения, по три недели кряду занимался голоданием. Возможно и то, что но как бы стоило мне хоть, как мы привыкли говорить, немного избавиться от лишней тяжести, я немедленно возвращался к, как люди привыкли выражаться, привычному образу жизни.



А вместе с тем возвращался и продолжал расти вес. Только когда он превысил норму почти в два раза, я осознал: традиционный путь похудения, по которому сегодня следуют сотни тысяч людей, ведет в никуда. И даже не надо и говорить о том, что и тогда вместе с коллегами я приступил к как бы детальному изучению механизмов образования лишнего веса, традиций пищевого поведения, принятых в обществе, основных мотивационных аспектов к снижению веса. В процессе работы я убедился: мы располагаем, как все знают, огромными резервами в части управления весом. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что нужно лишь, в конце концов, научиться использовать их в своих целях.



Решить проблему лишнего веса можно. Надо сказать то, что и, как мы с вами постоянно говорим, мой пример это наглядно доказывает. Всем известно о том, что действительно, я снизил вес на 74 кг, и, как мы выражаемся, мой внешний облик сильно изменился. Не для кого не секрет то, что на визуальном уровне я, в конце концов, обращаюсь к вашим эмоциям и призываю создать моду на правильное пищевое поведение в обществе. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что ведь современные нормы эстетики говорят нам о том, что, как все знают, стройные, подтянутые люди выглядят более привлекательно, чем толстяки.



Но на интеллектуальном уровне я взываю к вашему сознанию, разуму, логике.



Подход к любой задаче, в том числе и по снижению веса, должен быть, как всем известно, осмысленным. Прежде чем предпринимать какие-то действия, мы должны быть готовы ответить себе на вопросы: «Для чего я это делаю? Не сиюминутный ли это порыв, построенный только на эмоциях? Изучил ли я ВСЁ, связанное с этой, как заведено выражаться, темой и понимаю ли я ВСЕ как бы причинно-следственные связи, касающиеся данной проблематики?»



После этого необходимо наконец-то ответить еще на один вопрос: «Действительно ли мне это надо, готов ли я проделать всю эту работу и пройти весь этот путь?» Только после этого у нас появится возможность сформировать, как все знают, новые привычки, которые в дальнейшем органично войдут в нашу жизнь.



Воспитывая, как мы с вами постоянно говорим, свой вкус, свое отношение к еде через полезность тех или иных продуктов, каждый из нас сможет, наконец, изменить правила, как заведено выражаться, пищевого поведения. Как бы это было не странно, но воспитывая свое тело, приучая его двигаться регулярно, а не от, как заведено, случая к случаю, мы сможем вернуться к, как все говорят, естественному для человека, как мы с вами постоянно говорим, активному образу жизни.



Томаз Мчедлидзе